The Effect of Circuit Training ond Speed, Agility and Endurance on UKM Futsal Male Players in Universitas PGRI Semarang

##plugins.themes.academic_pro.article.sidebar##

Published May 20, 2020
https://doi.org/10.15294/jscpe.v5i1.36890
Download
pdf
Statistic
Vol 5 No 1 (2020): MEI 2020

##plugins.themes.academic_pro.article.main##

Reiza Muzaki
PJKR Universitas PGRI Semarang
Osa Maliki
Universitas PGRI Semarang
Bertika Kusuma
Universitas PGRI Semarang

Abstract

Penelitian ini menggunakan desain penelitian one group pretest-posttest design. Sampel dalam penelitian ini adalah UKM futsal putra Universitas PGRI Semarang dengan jumlah 15 pemain, diambil menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan adalah tes kecepatan menggunakan sprint 30 meter, kelincahan menggunakan illinois agility run test dan daya tahan menggunakan multistage fitness test. Teknik analisis data menggunakan uji-t melalui uji prasyarat uji normalitas dan uji homogenitas. Hasil penelitian pretest dan postest dengan uji beda (t-tes) menunjukan kecepatan diperoleh nilai  t-hitung (10,379) > t-tabel (2,145), kelincahan diperoleh nilai t-hitung (5,162) > t-tabel (2,145) dan daya tahan diperoleh nilai nilai t-hitung (14,008) > t-tabel (2,145) sehingga hipotesis diterima dengan taraf signifikansi 0,00 < 0,05. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa 1) Ada pengaruh latihan sirkuit terhadap kecepatan pemain UKM futsal putra di Universitas PGRI Semarang. 2) Ada pengaruh latihan sirkuit terhadap kelincahan pemain UKM futsal putra di Universitas PGRI Semarang. 3) Ada pengaruh latihan sirkuit terhadap daya tahan pemain UKM futsal putra di Universitas PGRI Semarang

##plugins.themes.academic_pro.article.details##

References

Asmar Jaya. (2008). Futsal: Gaya Hidup, Peraturan, dan Tips-tips Permainan. Yogyakarta: Pustaka Timur.
Asriady Mulyono. (2014). Buku Pintar Panduan Futsal. Jakarta Timur: Laskar Aksara.
Fenanlampir, A., & Faruq, M. M. (2015). Tes dan pengukuran dalam olahraga. Penerbit Andi.
Irawan. (2009).Teknik Dasar Modern Futsal.Jakarta:Pena Pundi Aksara.
John D. Tenang. (2008). Mahir Bermain Futsal. Bandung: DAR! Mizan.
Justin Lhaksana. (2004). Indonesia Berpotensi Besar untuk Futsal. Jakarta: Sport Cast. Edisi 14.
Nugroho, S. (2007). Pengaruh Latihan Sirkuit (Circuit Training) Terhadap Daya Tahan Aerobik (VO2 Max) Mahasiswa PKO Fakultas Ilmu Keolahragan Universitas
Sajoto. (1995). Peningkatan & Pembinaan kekuatann Kondis Fisik Dalam Olahraga. Semarang.
Santosa, Giriwijoyo. 2005. Ilmu Faal Olahraga, Fungsi Tubuh Manusia Pada Olahraga.
Slamet, S., & Juita, A. (2018). Pengaruh Latihan Sirkuit Training Terhadap Daya Tahan Pemain Futsal Pssp Kuansing. Jurnal Online Mahasiswa (JOM) Bidang Keguruan dan Ilmu Pendidikan, 5(1), 162-173.
Suharsimi, A. (2013). Prosedur Penelitian. Jakarta: Rineka Cipta.
Sugiyono. (2009). “ Metode Penelitian Pendidikan.” Bandung : CV Alfabeta.
Sukadiyanto. (2010). “ PengantarTeori Dan Metodologi Melatih Fisik.” Yogyakarta : FIK UNY
Widiastuti. (2011). Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: Pt bumi timur jaya.