Efektivitas Yoga Prenatal terhadap Self-Efficacy dan Persepsi I bu Hamil dalam Menghadapi Persalinan

Abstract

 Latar Belakang: Persepsi yang berkembang di masyarakat umum mengenai persalinan adalah 
bahwa persalinan merupakan pengalaman yang menyakitkan dan berisiko. Hal ini dapat mempen
garuhi kepercayaan diri ibu hamil dalam menghadapi proses persalinan. Gentle birth merupakan 
salah satu pendekatan dalam asuhan kehamilan dan persalinan yang dapat membantu ibu mengu
rangi tingkat kecemasan sejak masa kehamilan. Untuk mendukung keberhasilan gentle birth, salah 
satu upaya yang dapat dilakukan adalah dengan berlatih prenatal gentle yoga. Tujuan penelitian: 
Penelitian ini menilai hubungan antara praktik yoga prenatal, persepsi ibu hamil tentang persali
nan, dan tingkat self-efficacy dalam menghadapi proses kelahiran. 
Metode: Desain penelitian adalah cross-sectional dengan 54 responden ibu hamil tanpa komplikasi 
di Kabupaten Blora (2025). Persepsi diukur menggunakan skala persepsi manfaat yoga, sedangkan 
self-efficacy dinilai memakai Childbirth Self-Efficacy Inventory (CBSEI). Uji Chi-Square dan Fisher 
Exact digunakan untuk menganalisis keterkaitan variabel. 
Hasil: Sebanyak 64,8 % responden mengikuti yoga prenatal. Jumlah kehamilan berhubungan sig
nifikan dengan persepsi ibu (p = 0,034); ibu multipara cenderung melihat persalinan secara lebih 
positif. Tingkat self-efficacy dipengaruhi oleh wilayah tempat tinggal (p = 0,006) dan partisipasi 
yoga (p < 0,001). Ibu yang tinggal di perkotaan serta rutin berlatih yoga menunjukkan keyakinan 
diri lebih tinggi menghadapi persalinan dibandingkan kelompok lainnya. 
Kesimpulan: Yoga prenatal bukan hanya latihan fisik, tetapi juga sarana meningkatkan kesiapan 
psikologis ibu hamil. Integrasi kelas yoga dengan edukasi kebidanan berbasis komunitas—terutama 
di wilayah pedesaan—direkomendasikan untuk memperkuat kepercayaan diri ibu dan mendorong 
pengalaman persalinan yang lebih positif