Reader Comments

Why Nobody is Talking About Fakta Om Motionscykler And What You Should Do Today

by Tyree Maas (2020-08-24)

 |  Post Reply

De følgende kuglepunkter er et par eksempler på de typer muligheder, vi taler om. Hvis du kører dine børn i skole, kan du prøve at forlade et par minutter tidligt og gå i det mindste en del af vejen. En simpel stationær cykel kan være en god måde at starte på. En måde at komme rundt på disse barrierer kan være at deltage i en gruppe øvelsessession eller deltage i en sportsklub. At have en ven til at træne sammen med eller holdkammerater til at støtte dig giver en følelse af engagement, så du skal være der og blive udfordret, hvis du ikke møder op. Der er enkle, men alligevel meget effektive design, der starter ved $ 200. Og har du brug for en sundhedstjek, før du starter? Hvis dine børn elsker spil, skal du starte med at træne med aktivitetsrelaterede videospil, den slags der får alle væk fra sofaen. Golf uden en vogn og lege tennis er andre ideer, der engagerer børnene i aktiviteter, de vil kunne nyde hele deres liv.

Vandring er fitness med et dobbelt formål-hjælpe børn udvikle en forståelse af naturen, når de kommer i en træning. Flere muskelgrupper vil kunne integreres, da du kan komme i en mere stående position samt en racerposition og ændre din sort. Du kan spore din trænings- eller fitnessniveau og sætte nogle opnåelige mål for at fortsætte. Da styrketræning er så vigtig, anbefaler American College of Sports Medicine at lave muskelopbygningsøvelser som push-ups, sit-ups og pull-ups som en del af familiens kondition. Og snarere end at forbedre muskelstyrken med vægte i gymnastiksalen, kan du i stedet fylde mælkeflasker med vand. Der er mange YouTube-videoer af sikre rutiner, som du kan følge og justere, når du bliver montør. Med fremkomsten af ​​e-cykler føler mange unge sig mere effektive i deres evne til at køre til og fra skolen, da der kræves en reduceret indsats, mindre sved og opfattelsen af, at større afstand er inden for rækkevidde.

Der er træning, hvor du kun bruger din krop. Et let trin er at gøre hverdagens aktiviteter til mini-træning. Og når du er klar til at træne til det næste niveau, kan du overveje en fitness-ferie, der vil finpudse en favorit sportsfærdighed eller give instruktion til et nyt. Hvis du køber en cykel til din yndlings bedstemor, der tilfældigvis er en teknofobe, kan du tjekke det indbyggede display, der følger med cyklen. Når du bruger en lodret cykel til træning, vil du stort set føle, at du bruger en normal cykel. En god løbebånd er en fantastisk mulighed for seniorer og ældre voksne at få aerob træning i høj kvalitet i deres eget hjem. Hvis du spillede sport i din ungdom, kan det muligvis give en mulighed. Du tænker måske på at starte aerob træning som cardio-træning ovenfor eller gå, jogge, svømme eller cykle. Mens en el-cykel muligvis koster lidt mere at købe end en konventionel cykel, holder de deres værdi bedre ved videresalg; Elektriske cykelanmeldelser anbefaler forsigtighed, når man overvejer brugte modeller.

Jo mere modstand en cykel tilbyder, jo sværere bliver træningen. Cykling er en sjov familieaktivitet, uanset om du cykler for sin egen skyld eller bruger den som en transportform for at komme til biblioteket eller en nærliggende park. Antag f.eks. At motionscyklen blev brugt to gange om ugen i en måned (eller mindre), indtil forbrugeren ophørte med at køre på cyklen overhovedet i en længere periode, f.eks. Et år eller mere. Flere avancerede VR-headset vil blive udviklet og frigivet til lavere prispoint. Brug for en mere gradvis overgang? Du behøver ikke at deltage i et motionscenter med meget fancy udstyr for at komme i form. At finde tid og kræfter til at passe træning i din daglige rutine er udfordrende. Hvis du vælger en bærbar stationær Abilica motionscykel, er et af de vigtigste overvejelser, du vil tage, hvis det har brug for elektricitet for at fungere.

Add comment