Reader Comments

Öfke Kontrolü Terapileri

by ismail yüksel (2019-07-31)

 |  Post Reply

Aşırı sinirin hem kalp için son derece zararlı olması hem de öfke kontrolünün sağlanamaması nedeniyle çevredekilere zararlı olması, kişinin yaşamını da doğrudan etkiler. Öfke kontrolü kişinin kendi sinirlilik sürecinde neler yapabileceğini bilmesi ve riskleri dikkatli analiz ederek ani karar almaktan kaçınması için son derece önemlidir.

Öfke Kontrolü ve Sakinleşme

Öfke kontrolü yaşayan kişilerin anlık bir sinir krizi geçirmesinin yanı sıra, geçmişten gelen psikolojik sorunlarının olduğunu söylemek mümkündür. Bu sürecin özellikle kişinin hayatını olumsuz etkileyecek yapısına dikkat edilmemesi halinde sağlık sorunlarıyla dahi karşılaşılabiliyor. Öfke kontrolü seansları sadece bir konu üzerinde değil, örneklerle pek çok konu canlandırılarak tepkinizi nasıl yönetmeniz gerektiğinin öğretildiği bir yapıya sahiptir.

Öfke Kontrolünde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Öfkelenme nedenlerinin ne olduğu fark etmeksizin, sinirlenme durumunun doğru yönetilmesi ve haklı veya haksız olunması fark etmeksizin özenle karar alınması gerekiyor. Kendine veya bir başkasına zarar verebilecek, üzülmesine veya canının yanmasına neden olabilecek durumların başarılı sonuçlar getirmeyeceğinin analiz edilmesi gerekiyor.

Öfke kontrolü terapileri bu süreci daha akılcı ve mantıklı bir şekilde analiz etmeyi kolaylaştıran bir yapıya sahiptir. Bu sayede kişinin hem kendine zarar vermemesi hem de karşısındakilerin canını yakmaktan kaçınması için bir tarafı haklı görmekten vazgeçmesi gerekiyor. Herkesle her konuda anlaşılamayacağı, farklı görüşlerin son derece doğal olduğu, insanları üzmenin ve üzülmenin hiçbir sonuç getirmeyeceğinin algılanması gereklidir.



Add comment