Journal of Sport Science and Fitness

ZAT GIZI MAKRO, PERSEN LEMAK TUBUH DAN GANGGUAN MENSTRUASI PADA ATLET PUTRI

Thu, 30 Nov 2023 20:01:44 +0700

Gangguan menstruasi banyak terjadi pada atlet daripada populasi umum. Hal tersebut dapat dipengaruhi oleh zat gizi makro dan persen lemak tubuh. Siklus menstruasi yang tidak teratur dapat mengganggu performa atlet. Penelitian dilakukan tahun 2022 di GOR Tri Lomba Juang Semarang dan GOR Gemilang Magelang dengan desain cross-sectional. Sebanyak 60 atlet remaja putri usia 15-19 tahun dari beberapa cabang olahraga menjadi subjek penelitian. Pengambilan data kecukupan gizi menggunakan form Semi-Quantitative Food Frequency (SQ-FFQ). Persen lemak tubuh diukur dengan Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). Analisis statistik menggunakan uji Chi-Square. Sejumlah 5% atlet memiliki persen lemak tubuh rendah dan 16,7% tinggi. Selain itu 1,7% atlet mengalami polimenorea dan 23,3% mengalami oligomenorea. Kecukupan karbohidrat berhubungan dengan siklus menstruasi pada atlet putri (p = 0,001). Namun, tidak terdapat hubungan antara kecukupan protein (p = 0,261), lemak (p = 0,821) dan persen lemak tubuh (p = 0,836) dengan siklus menstruasi atlet putri. Kecukupan karbohidrat berpengaruh pada siklus menstruasi atlet putri

PENGARUH LATIHAN AGILITY LADDER DRILL METODE LATERAL RUN DALAM MENINGKATKAN KELINCAHAN PADA PEMAIN FUTSAL

sulis lestari, Isnaini Herawati — Mon, 08 Jan 2024 15:48:20 +0700

Futsal adalah olahraga beregu yang menuntut tingkat fisikitas tinggi yang melibatkan aspek daya tahan, kecepatan, kekuatan dan kemampuan perubahan arah yang cepat. Agility ladder drills merupakan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kelincahan, khusunya dalam konteks olahraga futsal. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh metode lateral run pada agility pemain futsal di lapangan futsal blulukan karanganyar. Penelitian dilakukan dengan menggunakan metode quasi-experimental dengan pendekatan Pre dan Post Design with Control. Data dianalisis menggunakan software SPSS 22 untuk mendapatkan karakteristik pemain futsal berdasarkan usia, nilai signifikan dan uji beda pengaruh. Hasil menunjukkan usia pada pemain futsal rata-rata berusia 16 tahun (36,7), terdapat perbedaan signifikan sebelum dan sesudah latihan pada kedua kelompok. Nilai signifikan (2-tailed) pada kelompok 1 dan kelompok 2 kurang dari 0,05 yang artinya menunjukkan adanya pengatuh yang signifikan. Tetapi, uji beda pengaruh antara kedua kelompoktidak menunjukkan perbedaan signifikan (AsympSig > 0,05), yang artinya efek latihan Lateral Run terhadp peningkatan agility tidak berbeda secara signifikan anatara kedua kelompok tersebut. Dengan demikian, dapat di simpulkan bahwa peneliti latihan Lateral Run dapat meningkatkan agility pada pemain futsal, tetapi tidak ada perbedaan yang signifikan dalam efek antara kelompok yang melakukan latihan agility ladder driils.

HUBUNGAN PENGETAHUAN GIZI, ASUPAN ENERGI, ZAT GIZI MAKRO DAN LATIHAN FISIK DENGAN KEKUATAN OTOT LENGAN ATLET ARUNG JERAM JABODETABEK

Dina Aulia Rachma, Desiani Rizki Purwaningtyas, Nazhif Ghifari — Mon, 08 Jan 2024 16:07:31 +0700

Menurunnya hasil prestasi yang didapatkan oleh atlet arung jeram salah satunya dipengaruhi oleh kondisi fisik yang kurang, karena persiapan dan terburu-buru serta asupan makanan saat latihan yang tidak seimbang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan tentang pengetahuan gizi,asupan energi, zat gizi makro dan latihan fisik dengan kekuatan otot lengan atlet arung jeram Jabodetabek. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan menggunakan teknik analisis korelasi (corelation research). Pada penelitian ini menggunakan menggunakan uji korelasi rank spearman.Metode penelitian ini menggunakan desain penelitian cross sectional.Pengambilan sampel dengan puposive sampling berdasarkan kriteria yang telah ditentukan,berjumlah 30 atlet dari klub arung jeram yang tersebar di jabodetabek. Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Juni-Agustus 2022. Pengambilan data menggunakan teknik wawancara dan kuesioner.Hasil penelitian menunjukkan kekuatan otot lengan pada kategori sedang 53,3%, pengetahuan gizi cukup 50%, asupan energi cukup 63,3%, karbohidrat cukup 66,7%, lemak cukup 83,3%, protein kurang 63,3% dan latihan fisik cukup 73,3%.Kesimpulannya asupan protein memiliki hubungan positif terhadapa kekuatan otot lengan,sedangkan pengetahuuan gizi,asupan enrgi,zat gizi makro dan latihan fisik tidak memiliki hubungan yang signifikan.

SPORTS BIOMECHANICS AND MOTOR LEARNING RESEARCH FOR IMPROVING BADMINTON SMASH PERFORMANCE

Devtio Dwiwahyudi, Jajat Darajat, Agus Gumilar, Nuryadi Nuryadi — Thu, 15 Feb 2024 14:41:15 +0700

Latar Belakang: Model hasil kinerja dalam analisis teknik kualitatif dapat mengidentifikasi interaksi mekanistik antara hasil kinerja dalam rekayasa gerak dan faktor-faktor yang menghasilkan hasil tersebut. Mengingat pentingnya keterampilan teknis ini sebagai dasar permainan bulu tangkis dan sebagai pukulan ofensif yang penting, pukulan forehand bulu tangkis dalam mode kerja ini kurang mendapat perhatian. Metode: Pada penelitian kali ini, peneliti menggunakan metode SLR (Systematic Literature Review), dengan menggunakan basis data digital. Dengan menggunakan kata kunci Badminton, Sports Biomechanics, kontrol motorik dan pembelajaran motorik. Tujuan: Penelitian ini mengusulkan model hasil kinerja yang menghubungkan kriteria kinerja dan variabel mekanis yang relevan dalam teknik forehand bulu tangkis. Hasil: Dari perspektif ini, jelas bahwa versi hasil kinerja keseluruhan yang diusulkan memungkinkan pemahaman yang lebih baik tentang fungsi kunci dasar dan tindakan mekanisnya hanya berdasarkan kinematika teknik forehand bulu tangkis. Disini pelatih dan pemain bulu tangkis juga harus memahami mekanis pukulan forehand bulu tangkis. Kesimpulan: model ini berhasil menemukan korelasi mekanis serta memungkinkan pemahaman yang lebih baik ihwal korelasi antara kriteria performa serta mekanik di teknik pukulan forehand bulu tangkis yg didasarkan pada prinsip rantai kinetik melalui koordinasi segmental tubuh.

PENGARUH LATIHAN LARI 20 METER DAN LATIHAN LARI ZIG-ZAG TERHADAP KECEPATAN MENGGIRING BOLA

Fri, 23 Feb 2024 10:26:23 +0700

Penelitian ini bermaksud untuk mencari tahu pengaruh lari 20-meter dan latihan lari zigzag sambil meningkatkan kecepatan menggiring bola pada ekstrakurikuler sepak bola SMPNegeri 1 Tanjung Batu. Pada saat melakukan teknik ini pemain masih terlihat kurang menguasai dengan benar sehingga pergerakannya lamban dan terlihat kaku sehingga memungkinkan bola direbut dengan mudah. Total sampling diterapkan pada peneltitina ini dengan jumlah 30 peserta didik yang mengikuti ekstrakurikuler sepak bola. Metode yang diterapkan adalah eksperimen semu dengan desain one group pretest-posttest dan menggunakan tes kecepatan dalam menggiring bola untuk memperoleh data penelitian. Setelah diberikan perlakuan berupa latihan lari sprint 20 meter dan latihan lari zigzag tiga kali dalam seminggu dalam waktu enam minggu dengan intensitas latihan 80-90%. Berdasarkan uji paired sample test. Berdasarkan tabel tersebut, nilai signifikasi sebesar 0,000 dengan nilai t hitung sebesar 17,545 dan t_tabel sebesar 1,699. Oleh karena nilai signifikansi lebih kecil dari pada 0,05 (0,000<0,05) dan nilai t_hitung>t_tabel (17,545>1,699), maka hasil tersebut menunjukkan bahwa adanya perbedaan yang signifikan didapatkan bahwa tersebut, yang artinya bahwa ada hubungan signifikan latihan lari sprint 20 meter dan Latihan lari zigzag terhadap kecepatan menggiring bola.

PENGARUH INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX ATLET TAEKWONDO KOTA SEMARANG

Fri, 23 Feb 2024 10:40:22 +0700

Latar belakang dalam penelitian ini adalah rendahnya daya tahan atlet taekwondo Kota Semarang dari 21 atlet, terdapat 7 atlet kategori sangat kurang, 7 atlet kategori kurang, 6 atlet kategori rata rata dan 1 atlet kategori baik. Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh metode latihan interval training dalam meningkatkan daya tahan sehingga meningkatkan VO2Max Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu dengan intrumen atau alat ukur tes yaitu tes balke atau tes lari 15 menit untuk mengukur tingkat VO2Max. Desain penelitian ini menggunakan one group pre test – post test dengan memberikan latihan interval training selama 16 kali latihan. Subyek penelitian ini adalah atlet taekwondo kota semarang, dengan teknik pengambilan sampel yaitu total sampling sebanyak 21 atlet. Hasil penelitian ini adalah pada pretest rata rata hasil tes balke sebesar 2.736 meter, kemudian setelah diberikan latihan interval training dan dilakukan post test rata rata hasil tes balke sebesar 2.861 meter, terdapat rata rata peningkatan sebesar 123 meter atau jika dipesentasekan sebesar 4,52%. Kesimpulan dalam penelitian ini adalah terdapat pengaruh metode latihan interval training terhadap peningkatan VO2Max, sehingga metode latihan interval training dapat dijadikan referensi dalam pembuatan program latihan dalam peningkatan VO2Max untuk dapat meningkatkan prestasi atlet.

PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC BARRIER HOPS TERHADAP KEMAMPUAN DAYA LEDAK OOT TUNGKAI PADA SISWA YANG MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI

Naswiranto Naswiranto, Ahmad Richard Victorian, Wahyu Indra Bayu — Tue, 16 Jul 2024 00:00:00 +0700

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan barrier hops terhadap kemampuan daya ledak otot tugkai pada siswa ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 2 Palembang. Metode yang digunakan pada penelitian ini yaitu eksperimen. Rancangan penelitian yang digunakan yaitu One Group Pretetst-Posttest Design. Pengambilan sampel ini menggunakan teknik sampel total population sampling dengan jumlah sampel 31 siswa yang terdiri dari ( L=21 dan P=10). Instrumen penelitian ini yaitu tes vertical jump. Teknik analisis data dengan menggunakan uji normalitas data dan uji hipotesisi dengan rumus uji t, bahwa latihan barrier hops berpengaruh terhadap peningkatan keampuan daya ledak otot tungkai pada permainan bola voli. Hal ini dapat dilihat dari hasil analisis data melalui perhitungan rumus uji t yaitu thitung 13,569 dan t tabel 1,69 (df29) dengan nilai signifikansi (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05, maka hasil ini menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan. Latihan barrier hops dapat memberikan pengaruh terhadap peningkatan kemampuan daya ledak otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 2 Palembang. Peningkatan yang diberikan dlatihan barrier hops dari hasil pretest ke hasil posttest yaitu meningkat 67%.

KEKUATAN OTOT LENGAN APAKAH BERKONTRIBUSI TERHADAP HASIL SERVIS BAWAH PERMAINAN BOLA VOLI?

Putri Anggaraini, Destriana Destriana, Herri Yusfi — Tue, 16 Jul 2024 11:09:56 +0700

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara kekuatan otot lengan dengan servis bawah pada permainan bola voli pada siswa SMA Muhammadiyah 3 Palembang. dilaksanakan pada tanggal 07 Agustus sampai dengan 19 September 2023. penelitian ini menggunakan teknik tes dan pengukuran. Teknik sampling yang digunakan teknik sampling jenuh artinya semua anggota populasi menjadi sampel. Populasi dan sampel dalam penelitian ini adalah seluruh siswa di SMA Muhammadiyah 3 Palembang yang berjumlah 58 siswa yang terdiri dari 31 laki-laki dan 27 perempuan. Teknik analisis yang digunakan ialah tes regresi dan tes korelasi pada program SPSS versi 26. Simpulan yang didapat pada penelitian ini adalah terdapat hubungan signifikan antara kekuatan otot lengan terhadap servis bawah dengan nilai sig 0.00<0.05, hubungan tersebut terlihat dari koefisien rhitung=0.768, hal ini berarti hubungan tersebut berkorelasi kuat terhadapservis bawah bola voli.

PERANCANGAN APLIKASI PEMESANAN LAPANGAN SECARA ONLINE DI UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG

Fadhil Ghani Fadhlurrahman, Anggit Wicaksono — Thu, 30 Nov 2023 00:00:00 +0700

Abstrak

Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang, memiliki sarana dan prasarana olahraga yang dapat dimanfaatkan oleh civitas akademika dan masyarakat. Namun pengelolaan lapangan di FIK UNNES masih dilakukan secara konvensional, hal ini menjadi kendala dalam aksesabilitas lapangan khususnya oleh masyarakat. Tujuan dari penelitian ini merancang aplikasi untuk memudahkan pengguna dalam memesan lapangan. Objek penelitian ini adalah lapangan Kamiso, yang terdiri dari lapangan bola basket, futsal dan bola voli. Metode penelitian yang digunakan adalah research and development (R&D) menggunakan model ADDIE yang dilakukan dengan 5 tahapan Analyze, Design, Development, Implementation, Evaluation. Aplikasi pemesanan lapangan olahraga membutuhkan desain yang menarik dan sistem yang mudah dipahami. Aplikasi yang dikembangkan dalam penelitian ini adalah GAMEPLAN. Untuk mengetahui fungsi fitur dan kepuasan pengguna dilakukan survey menggunakan instrument dengan validitas lebih besar dari 0,394, reliabilitas lebih besar dari 0,70 sehingga kuesioner dinyatakan valid dan reliabel. Berdasarkan data penelitian, dapat ditarik kesimpulan bahwa rancangan aplikasi GAMEPLAN memiliki fitur-fitur yang membantu para calon pengguna dalam memesan lapangan dan merasa puas dengan tampilan GAMEPLAN.

Abstract

The Faculty of Sports Science, Semarang State University, has sports facilities and infrastructure that can be utilized by the academic community and the community. However, field management at FIK UNNES is still carried out conventionally, this is an obstacle to field accessibility, especially by the community. This research aims to design an application to make it easier for users to order fields. The object of this research is the Kamiso field, which consists of basketball, futsal, and volleyball courts. The research method used is research and development (R&D) using the ADDIE model which is carried out with 5 stages Analyze, Design, Development, Implementation, and Evaluation. The sports field booking application requires an attractive design and a system that is easy to understand. The application developed in this research is GAMEPLAN. To determine the feature function and user satisfaction, a survey was conducted using an instrument with validity greater than 0,394 and reliability greater than 0,70 to declare the questionnaire valid and reliable. Based on research data, it can be concluded that the GAMEPLAN application design has features that help prospective users order the field and feel satisfied with the appearance of GAMEPLAN.

Analisis Kondisi Fisik Atlet Bola Voli Pantai: Studi Pada Tingkat Daya Tahan, Koordinasi, Kelentukan, Kekuatan, dan Daya ledak

Winda Utami, Gustiana Mega Anggita — Thu, 30 Nov 2023 00:00:00 +0700

Kondisi fisik adalah elemen penting dalam semua cabang olahraga, termasuk bola voli pantai, yang mendukung kualitas dan prestasi atlet. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kondisi fisik atlet bola voli pantai Kabupaten Grobogan tahun 2023. Penelitian menggunakan metode kuantitatif deskriptif dengan sampel 12 atlet, yang dipilih melalui teknik sampling jenuh. Pengumpulan data dilakukan menggunakan metode tes dan pengukuran, dengan menggunakan instrumen bleep test untuk mengukur endurance, tes lempar tangkap bola tenis untuk mengukur koordinasi motorik, tes flexometer untuk mengukur fleksibilitas, tes pust up untuk mengukur kekuatan otot lengan, dan tes vertical jump untuk mengukur power otot tungkai atlet. Teknik analisa data menggunakan deskriptif presentase dengan menggunakan software SPSS versi 27. Hasil penelitian dari keseluruhan atlet menunjukkan bahwa, 25% atlet memiliki kondisi fisik rendah, 50% sedang, 17% tinggi, dan 8% sangat tinggi. Secara keseluruhan, kondisi fisik atlet masuk kategori sedang. Peneliti merekomendasikan supaya pelatih meningkatkan pemahaman dan latihan fisik sesuai pedoman sports science.