Barrier Jump Training to Leg Muscle Explosive Power
Main Article Content
Abstract
The objective of this research is to determine the impact or effect resulting from the provision of barrier jump training on the explosive power of leg muscles of male volleyball extracurricular participants at Junior high school Sila Candra Batubulan. This research is an experimental research with experimental research design randomize pre and post group design. This research was conducted for 6 weeks with a frequency of 4 times a week. The number of samples in this study were 30 people who were divided into 2 groups. Based on the above discussion, it can be concluded that barrier jump training increases the explosive power of the leg muscles of male volleyball extracurricular participants at Junior high school Sila Candra Batubulanwith an average increase of 8.69 cm (20.69%) with a p value <0.05.
Article Details
Issue
Section
Articles
References
Adiatmika, I. P. G dan Santika, I. G. P. N. A. (2016). Bahan Ajar Tes dan Pengukuran Olahraga. Denpasar : Udayana University Press
Dewi, N. K. R., Sudiana, I. K., & Arsani, N. L. K. A. (2018). Pengaruh Pelatihan Single Leg Speed Hop Dan Double Leg Speed Hop Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 6(3), 1–10. https://doi.org/10.23887/jiku.v6i3.3693
Donald, A.Chi. (1992). Jumping In to Pliometric. California : Leisure Press Champaign, Illinois
Effendi, H. (2016). Peranan Psikologi Olahraga Dalam Meningkatkan Prestasi Atlet. Nusantara (Jurnal Ilmu Pengetahuan Sosial, 1, 23–30. https://doi.org/http://jurnal.um-tapsel.ac.id/index.php/nusantara/article/view/90/90
Fardiansah, D. (2015). Journal of Physical Education , Sport , Health and Recreations. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 4(2), 1613–1620. Retrieved from http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshr
Gunawan, I. P. A., Dewi, I. K. A., & Santika, N. A. (2016). Pelatihan Meloncati Rintangan Setinggi 50cm Ke Kiri Ke Kanan 10 Repetisi 3 Set Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Siswa Putra Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli SMP Neger 2 Mengwi Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 2(2), 52-60. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.php/jpkr/article/view/194
Pelamonia, S. P., & Harmono, B. A. (2018). Pengaruh Pelatihan Ladder Drill 90 Degree Rotation Dan Ladder Drill Ali Shuffle Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kecepatan. JP.JOK (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 2(1), 20–29. https://doi.org/10.33503/jpjok.v2i1.181
Santika, I. G. P. N. A. (2015). Tingkat Kelincahan Calon Mahasiswa Baru Putra Fakultas Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2015. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi.
Santika, I. G. P. N. A. (2016). Pengukuran Tingkat Kadar Lemak Tubuh Melalui Jogging Selama 30 Menit Mahasiswa Putra Semester IV FPOK IKIP PGRI Bali. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi. https://doi.org/.1037//0033-2909.I26.1.78
Santika I Gusti putu ngurah adi. (2015). Hubungan Indeks Masa Tubuh (IMT) Dan Umur Terhadap Daya Tahan Umum (Kardiovaskuler) Mahasiswa Putra Semester II Kelas A Fakultas Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2014. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi. https://doi.org/10.1145/3132847.3132886
Suantika, I. G. D., Sumerta, I. K., & Santika, N. A. (2016). Pelatihan Double Leg Bound 10 Repetisi 5 Set Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Siswa Putra Kelas VIII D Smp Pgri 5 Denpasar Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 2(2), 27-30. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.php/jpkr/article/view/191
Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung : ALFABETA
Pocock, S. J. 2008. Clinikal Trial a Praticeal Approach. New York : A Willey Medical Publication
Wahyu santosa, D. (2015). Pengaruh Pelatihan Squat Jump Dengan Metode Interval Pendekterhadap Dayaledak (Power) Otot Tungkai. Kesehatan Olahraga, 3(1), 158–164.
Tirtayasa, P. K. R. (2018). Pelatihan Barrier Jump 10 Repetisi 3 Set Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai. Denpasar : FPOK IKIP PGRI Bali
Tirtayasa, P. K. R. (2018). Pengukuran Daya Ledak Otot Tungkai Siswa Putra Peserta Eksrakurikuler Bolavoli SMP Sila Candra Batubulan. Denpasar : FPOK IKIP PGRI Bali
Wibawa, R., Sudiarta, N., & Santika, N. A. (2017). Pelatihan Plyometrics Knee Tuck Jump 5 Repetisi 5 Set Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Siswa Kelas X Jurusan Multimedia dan Lukis Tradisi SMK Negeri 1 Sukawati Gianyar Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 3(1), 34-41. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.php/jpkr/article/view/215
Widiantari, N. L. G., & Mertayasa, I. P. (2018). Pelatihan Lateral Barrier Jump Setinggi 40 Cm 10 Repetisi 4 Set Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Team Bola Voli Rajawali Desa Munggu. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 4(1), 43-46. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.php/jpkr/article/view/132.
Dewi, N. K. R., Sudiana, I. K., & Arsani, N. L. K. A. (2018). Pengaruh Pelatihan Single Leg Speed Hop Dan Double Leg Speed Hop Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 6(3), 1–10. https://doi.org/10.23887/jiku.v6i3.3693
Donald, A.Chi. (1992). Jumping In to Pliometric. California : Leisure Press Champaign, Illinois
Effendi, H. (2016). Peranan Psikologi Olahraga Dalam Meningkatkan Prestasi Atlet. Nusantara (Jurnal Ilmu Pengetahuan Sosial, 1, 23–30. https://doi.org/http://jurnal.um-tapsel.ac.id/index.php/nusantara/article/view/90/90
Fardiansah, D. (2015). Journal of Physical Education , Sport , Health and Recreations. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 4(2), 1613–1620. Retrieved from http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshr
Gunawan, I. P. A., Dewi, I. K. A., & Santika, N. A. (2016). Pelatihan Meloncati Rintangan Setinggi 50cm Ke Kiri Ke Kanan 10 Repetisi 3 Set Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Siswa Putra Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli SMP Neger 2 Mengwi Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 2(2), 52-60. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.php/jpkr/article/view/194
Pelamonia, S. P., & Harmono, B. A. (2018). Pengaruh Pelatihan Ladder Drill 90 Degree Rotation Dan Ladder Drill Ali Shuffle Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kecepatan. JP.JOK (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 2(1), 20–29. https://doi.org/10.33503/jpjok.v2i1.181
Santika, I. G. P. N. A. (2015). Tingkat Kelincahan Calon Mahasiswa Baru Putra Fakultas Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2015. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi.
Santika, I. G. P. N. A. (2016). Pengukuran Tingkat Kadar Lemak Tubuh Melalui Jogging Selama 30 Menit Mahasiswa Putra Semester IV FPOK IKIP PGRI Bali. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi. https://doi.org/.1037//0033-2909.I26.1.78
Santika I Gusti putu ngurah adi. (2015). Hubungan Indeks Masa Tubuh (IMT) Dan Umur Terhadap Daya Tahan Umum (Kardiovaskuler) Mahasiswa Putra Semester II Kelas A Fakultas Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2014. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi. https://doi.org/10.1145/3132847.3132886
Suantika, I. G. D., Sumerta, I. K., & Santika, N. A. (2016). Pelatihan Double Leg Bound 10 Repetisi 5 Set Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Siswa Putra Kelas VIII D Smp Pgri 5 Denpasar Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 2(2), 27-30. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.php/jpkr/article/view/191
Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung : ALFABETA
Pocock, S. J. 2008. Clinikal Trial a Praticeal Approach. New York : A Willey Medical Publication
Wahyu santosa, D. (2015). Pengaruh Pelatihan Squat Jump Dengan Metode Interval Pendekterhadap Dayaledak (Power) Otot Tungkai. Kesehatan Olahraga, 3(1), 158–164.
Tirtayasa, P. K. R. (2018). Pelatihan Barrier Jump 10 Repetisi 3 Set Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai. Denpasar : FPOK IKIP PGRI Bali
Tirtayasa, P. K. R. (2018). Pengukuran Daya Ledak Otot Tungkai Siswa Putra Peserta Eksrakurikuler Bolavoli SMP Sila Candra Batubulan. Denpasar : FPOK IKIP PGRI Bali
Wibawa, R., Sudiarta, N., & Santika, N. A. (2017). Pelatihan Plyometrics Knee Tuck Jump 5 Repetisi 5 Set Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Siswa Kelas X Jurusan Multimedia dan Lukis Tradisi SMK Negeri 1 Sukawati Gianyar Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 3(1), 34-41. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.php/jpkr/article/view/215
Widiantari, N. L. G., & Mertayasa, I. P. (2018). Pelatihan Lateral Barrier Jump Setinggi 40 Cm 10 Repetisi 4 Set Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Team Bola Voli Rajawali Desa Munggu. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 4(1), 43-46. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.php/jpkr/article/view/132.