ANALISIS POLA TIDUR TIM ELIT FUTSAL MENUJU PON PAPUA DI MASA PANDEMI COVID-19
Keywords:
Pola Tidur, Waktu Tidur, Tidur Malam, Tidur Siang, Futsal, Atlet
Abstract
Futsal yakni suatu permainan harus mempunyai respon yang cepat dan kerja tim yang sangat bagus. Sasaran penelitian yakni pemain elit futsal tingkat provinsi dengan jumlah pemain 14 orang dengan usia rata-rata 18-23 tahun. Tujuan penelitian ini untuk menjawab permasalahan penerapan pola tidur serta waktu tidur yang dilakukan oleh pemain futsal tersebut. Jenis penelitian ini kuantitatif deskriptif. Teknik analisis data menggunakan persentase, mean, standard deviasi. Hasil analisis pola tidur menggunakan angket “Athletes Sleep Behaviour Questionnaire†memiliki skor global 549 dengan rata (39) termasuk kriteria cukup baik, dengan data presentase kualitas tidur pemain elit futsal tingkat provinsi yang dipengaruhi oleh kelima aspek pola tidur yakni 57% sehingga penerapan kualitas tidur pemain termasuk kategori cukup baik. Hasil analisis untuk mengetahui waktu tidur menggunakan angket yang telah di validasi oleh ahli dalam bidangnya, yakni waktu tidur pada malam hari memiliki hasil persentase 100%, hasil persentase kualitas waktu tidur pada malam hari 51% termasuk kategori cukup baik, serta hasil persentase waktu tidur pada siang hari 100%, hasil persentase kualitas tidur pada siang hari 59% termasuk kategori cukup baik. Kriteria pola tidur tergolong cukup baik maka pemain harus meningkatkan penerapan pola tidur yang ideal yakni 8-10 jam dan tidur siang 30-60 menit agar performa tetap terjaga dengan maksimal.
References
Abdillah, G. D., & Ashadi, K. (2018). Pemahaman pelatih sekolah sepakbola se kota Madiun tentang physiological recovery. Jurnal Prestasi Olahraga, 3(1), 1–8.https://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/24138
Andriana, L. M., & Ashadi, K. (2019). Perbandingan dua jenis olahraga pada pagi dan malam hari terhadap kualitas tidur. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran,5(1),98. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v5i1.12800
Arifudin, R., & Prianto, D. A. (2018). PENGARUH LATIHAN PADA MALAM HARI TERHADAP KUALITAS TIDUR (STUDI PADA CLUB FUTSAL ESPIRITO FUTSALISMO SURABAYA). In Jurnal Prestasi Olahraga (Vol. 1, Nomor 4).
Arimbi, Rahman, A., & Saharullah. (2018). Pengaturan nutrisi tepat bagi atlet. Prosiding Seminar Nasional, 442–444.
Badi’ah, A. (2019). HUBUNGAN KEBIASAAN SARAPAN DAN DURASI TIDUR DENGAN KEGEMUKAN PADA REMAJA DI SMP ISLAM AL-AZHAR 29 SEMARANG SKRIPSI. In Universitas Islam Negeri Walisongo semarang (Vol. 126).
Besedovsky, L., Lange, T., & Haack, M. (2019). The sleep-immune crosstalk in health and disease. Physiological Reviews, 99(3), 1325–1380. https://doi.org/10.1152/physrev.00010.2018
Budi, D. R. (2021). Mambangun Prestasi Atlet Tenis Lapangan Melalui Pendekatan Psikologis. 1–7.
Budiawan, M., Sulyastini, N. K., Enrico, P., & Okaniawan, P. (2020). Penyusunan Menu Gizi Sehat Seimbang Bagi Atlet Dan Pelatih Kelompok Cabang Olahraga Beladiri Pon Bali 2020. 1829–1833.
Dewi, I. P. (2017). Kualitas Tidur Pasien Gagal Jantung Dan Penanganannya. Jurnal Keperawatan Komprehensif, 3(1), 18. https://doi.org/10.33755/jkk.v3i1.80
Dongoran, M. F., Kalalo, C. N., & Syamsudin. (2020). Profil Psikologis Atlet Pekan Olahraga Nasional (PON) Papua Menuju PON XX Tahun 2020. Journal Sport Area, 5(1),13–21. https://doi.org/10.25299/sportarea.2020.vol5(1).4621
Driller, M. W., Mah, C. D., & Halson, S. L. (2018). Development of the athlete sleep behavior questionnaire: a tool for identifying maladaptive sleep practices in elite athletes. Sleep Science, 11(1), 37.
Fahmi, H., & Ashadi, K. (2019). The Comparation of Sport Massage and Hydrotherapy Cold Water to Physiological Recovery. JUARA : Jurnal Olahraga, 4(2), 196. https://doi.org/10.33222/juara.v4i2.566
Fariska, & Rumiati, F. (2017). Artikel Penelitian Gambaran Kadar Alfa Amilase Saliva pada Stres Psikologik Saat Seleksi Calon Atlet Sepak Bola Sekolah Atlet Ragunan Tahun 2016 Fariska. Jurnal Kedokteran Medika, 23(63), 25–32.
Febrianto, D. S. (2017). Profil Strategi Pemulihan Secara Fisiologi Sepak Bola PSBI Blitar Senior. In Skripsi Unesa.
Fitria, A., & Aisyah, S. (2020). Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur. Jurnal Gentle Birth, 3(1), 1–11.
Hastuti, D. T., Prastiani, D. B., & Khodijah. (2019). Hubungan Intensitas Penggunaan Smartphone dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Program Studi Sarjana Keperawatan STIKES Bhamada Slawi. Bhamada, JITK, 10(1), 73–78.
Imardiani, Sari, A. N., & C.N, W. A. (2019). PENGARUH TERAPI DZIKIR ASMAUL-HUSNA TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA PASIEN INTENSIF DI RUMAH SAKIT ISLAM SITI KHADIJAH PALEMBANG. Jurnal Ilmiah Ilmu Keperawatan STIKes Muhammadiyah Palembang, 7(2), 535–542.
Jarnawi, J. (2020). Mengelola Cemas Di Tengah Pandemik Corona. At-Taujih : Bimbingan dan Konseling Islam, 3(1), 60. https://doi.org/10.22373/taujih.v3i1.7216.
Kurnia, D. I., Kasmiyetti, & Dwiyanti, D. (2020). PENGETAHUAN PENGATURAN MAKAN ATLET DAN PERSEN LEMAK TUBUH TERHADAP KEBUGARAN JASMANI ATLET Dilla. Spor and Nutrition Journal, 2(2), 56–64.
Kusumawardhana, B., & Pratama, D. S. (2018). Fisologis Atlet Pusat Pendidikan Dan Latihan Olahraga Pelajar ( Pplop ) Sepak Takraw Jawa.
Lee, K. Y., & HS Lam, M. (2017). Physical Activity Measurements in Sport Field: Objective or Subjective Measures? Sports Nutrition and Therapy, 02(02). https://doi.org/10.4172/2473-6449.1000122.
Lubis, R. F., & Siregar, N. S. (2017). Pengaruh Pemberian Semangka Terhadap Denyut Nadi Pemulihan Setelah Melakukan Aktivitas Fisik. Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan, 1(1), 1–10. https://doi.org/10.24114/so.v1i1.6127.
Mashudi, M. (2020). Hubungan Kualitas Tidur dan Tingkat Kemandirian Activity of Daily Living dengan Risiko Jatuh Pada Lanjut Usia di Puskesmas Simpang IV Sipin Kota Jambi. Jurnal Ilmiah Universitas Batanghari Jambi, 20(1), 237. https://doi.org/10.33087/jiubj.v20i1.879
Maulana, E., Wahyuningsih, S., & Putriningtyas, N. D. (2019). Pengaruh Pemberian Minuman Kombinasi Sari Kurma (Phoenix dactylifera) dan Garam NaCl terhadap Tekanan Darah dan Lama Periode Pemulihan Denyut Nadi pada Atlet Sepak Bola. Jurnal Gizi, 8(2), 59. https://doi.org/10.26714/jg.8.2.2019.59-69
Nayaga, S., & Kusuma, D. A. (2020). Analisis Kebiasaan Tidur Pada Fase Latihan Atlet Bola Basket. Jurnal Prestasi Olahraga, 3(4). https://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/35860
Nedelec, M., Aloulou, A., Duforez, F., Meyer, T., & Dupont, G. (2018). The variability of sleep among elite athletes. Sports medicine-open, 4(1), 1–13.
Novthalia, J., Puruhito, B., Pramono, D., & Kumaidah, E. (2020). the Difference of Attention Level Before and After Skipping Exercise in Medical Faculy of Diponegoro University Students. Diponegoro Medical Journal (Jurnal Kedokteran Diponegoro), 9(1), 61–67.
Nugraha, A. W., Sartono, A., & Handarsari, E. (2019). Konsumsi Fast Food dan Kuantitas Tidur Sebagai Faktor Risiko Obesitas Siswa SMA Institut Indonesia Semarang. Jurnal Gizi, 8(1), 10–17.
O’donnel, S., & Driller, M. W. (2017). Sleep-hygiene education improves sleep indices in elite female athletes. International Journal of Exercise Science, 10(4), 522.
Pancotto, H. P., Silva, A. N., & Esteves, A. M. (2019). Extension and restriction of sleep time in the physical performance of athletes with visual and intellectual disabilities: new possibilities. Brazilian Journal of Motor Behavior, 13(4), 104–112. https://doi.org/10.20338/bjmb.v13i4.132
Rahadianti, D. (2019). Peranan Karbohidrat Dan Protein Pada Fase Pemulihan Pasca-Latihan. Jurnal Kedokteran, 4(1), 643. https://doi.org/10.36679/kedokteran.v4i1.53
Rahmawati, R. D. (2020). Perbedaan Tingkat Ketelitian, Kecepatan, Dan Konstansi Kerja Pada Pekerja Shift Pagi, Siang Dan Malam Di Pt. Dan Liris Sukoharjo. Journal of Chemical Information and Modeling, 53(9), 1689–1699.
Safaringga, E., & Herpandika, R. (2018). HUBUNGAN ANTARA KEBUGARAN JASMANI DENGAN KUALITAS TIDUR. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 4(2), 235–247.
Samuels, C., & Alexander, B. (2019). HUMAN PERFORMANCE A Comprehensive Strategy for. Canadian Sport for Life, 1–20. http://www.usyouthsoccer.org/assets/968/15/sleep_recovery_jan2013_en_web.pdf.
Saputra, J. J., Candrawati, E., & Ahmad, Z. S. (2019). Hubungan Kualitas Tidur Terhadap Kejadian Kram Pada Atlet Futsal. Nursing News, 4(1), 209–2018. https://publikasi.unitri.ac.id/index.php/fikes/article/view/1504.
Sugiyono. (2015). Metode Penelitian & Pengembangan. In Bandung. Brazilian Association of Sleep and Latin American Federation of Sleep.
Andriana, L. M., & Ashadi, K. (2019). Perbandingan dua jenis olahraga pada pagi dan malam hari terhadap kualitas tidur. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran,5(1),98. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v5i1.12800
Arifudin, R., & Prianto, D. A. (2018). PENGARUH LATIHAN PADA MALAM HARI TERHADAP KUALITAS TIDUR (STUDI PADA CLUB FUTSAL ESPIRITO FUTSALISMO SURABAYA). In Jurnal Prestasi Olahraga (Vol. 1, Nomor 4).
Arimbi, Rahman, A., & Saharullah. (2018). Pengaturan nutrisi tepat bagi atlet. Prosiding Seminar Nasional, 442–444.
Badi’ah, A. (2019). HUBUNGAN KEBIASAAN SARAPAN DAN DURASI TIDUR DENGAN KEGEMUKAN PADA REMAJA DI SMP ISLAM AL-AZHAR 29 SEMARANG SKRIPSI. In Universitas Islam Negeri Walisongo semarang (Vol. 126).
Besedovsky, L., Lange, T., & Haack, M. (2019). The sleep-immune crosstalk in health and disease. Physiological Reviews, 99(3), 1325–1380. https://doi.org/10.1152/physrev.00010.2018
Budi, D. R. (2021). Mambangun Prestasi Atlet Tenis Lapangan Melalui Pendekatan Psikologis. 1–7.
Budiawan, M., Sulyastini, N. K., Enrico, P., & Okaniawan, P. (2020). Penyusunan Menu Gizi Sehat Seimbang Bagi Atlet Dan Pelatih Kelompok Cabang Olahraga Beladiri Pon Bali 2020. 1829–1833.
Dewi, I. P. (2017). Kualitas Tidur Pasien Gagal Jantung Dan Penanganannya. Jurnal Keperawatan Komprehensif, 3(1), 18. https://doi.org/10.33755/jkk.v3i1.80
Dongoran, M. F., Kalalo, C. N., & Syamsudin. (2020). Profil Psikologis Atlet Pekan Olahraga Nasional (PON) Papua Menuju PON XX Tahun 2020. Journal Sport Area, 5(1),13–21. https://doi.org/10.25299/sportarea.2020.vol5(1).4621
Driller, M. W., Mah, C. D., & Halson, S. L. (2018). Development of the athlete sleep behavior questionnaire: a tool for identifying maladaptive sleep practices in elite athletes. Sleep Science, 11(1), 37.
Fahmi, H., & Ashadi, K. (2019). The Comparation of Sport Massage and Hydrotherapy Cold Water to Physiological Recovery. JUARA : Jurnal Olahraga, 4(2), 196. https://doi.org/10.33222/juara.v4i2.566
Fariska, & Rumiati, F. (2017). Artikel Penelitian Gambaran Kadar Alfa Amilase Saliva pada Stres Psikologik Saat Seleksi Calon Atlet Sepak Bola Sekolah Atlet Ragunan Tahun 2016 Fariska. Jurnal Kedokteran Medika, 23(63), 25–32.
Febrianto, D. S. (2017). Profil Strategi Pemulihan Secara Fisiologi Sepak Bola PSBI Blitar Senior. In Skripsi Unesa.
Fitria, A., & Aisyah, S. (2020). Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur. Jurnal Gentle Birth, 3(1), 1–11.
Hastuti, D. T., Prastiani, D. B., & Khodijah. (2019). Hubungan Intensitas Penggunaan Smartphone dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Program Studi Sarjana Keperawatan STIKES Bhamada Slawi. Bhamada, JITK, 10(1), 73–78.
Imardiani, Sari, A. N., & C.N, W. A. (2019). PENGARUH TERAPI DZIKIR ASMAUL-HUSNA TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA PASIEN INTENSIF DI RUMAH SAKIT ISLAM SITI KHADIJAH PALEMBANG. Jurnal Ilmiah Ilmu Keperawatan STIKes Muhammadiyah Palembang, 7(2), 535–542.
Jarnawi, J. (2020). Mengelola Cemas Di Tengah Pandemik Corona. At-Taujih : Bimbingan dan Konseling Islam, 3(1), 60. https://doi.org/10.22373/taujih.v3i1.7216.
Kurnia, D. I., Kasmiyetti, & Dwiyanti, D. (2020). PENGETAHUAN PENGATURAN MAKAN ATLET DAN PERSEN LEMAK TUBUH TERHADAP KEBUGARAN JASMANI ATLET Dilla. Spor and Nutrition Journal, 2(2), 56–64.
Kusumawardhana, B., & Pratama, D. S. (2018). Fisologis Atlet Pusat Pendidikan Dan Latihan Olahraga Pelajar ( Pplop ) Sepak Takraw Jawa.
Lee, K. Y., & HS Lam, M. (2017). Physical Activity Measurements in Sport Field: Objective or Subjective Measures? Sports Nutrition and Therapy, 02(02). https://doi.org/10.4172/2473-6449.1000122.
Lubis, R. F., & Siregar, N. S. (2017). Pengaruh Pemberian Semangka Terhadap Denyut Nadi Pemulihan Setelah Melakukan Aktivitas Fisik. Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan, 1(1), 1–10. https://doi.org/10.24114/so.v1i1.6127.
Mashudi, M. (2020). Hubungan Kualitas Tidur dan Tingkat Kemandirian Activity of Daily Living dengan Risiko Jatuh Pada Lanjut Usia di Puskesmas Simpang IV Sipin Kota Jambi. Jurnal Ilmiah Universitas Batanghari Jambi, 20(1), 237. https://doi.org/10.33087/jiubj.v20i1.879
Maulana, E., Wahyuningsih, S., & Putriningtyas, N. D. (2019). Pengaruh Pemberian Minuman Kombinasi Sari Kurma (Phoenix dactylifera) dan Garam NaCl terhadap Tekanan Darah dan Lama Periode Pemulihan Denyut Nadi pada Atlet Sepak Bola. Jurnal Gizi, 8(2), 59. https://doi.org/10.26714/jg.8.2.2019.59-69
Nayaga, S., & Kusuma, D. A. (2020). Analisis Kebiasaan Tidur Pada Fase Latihan Atlet Bola Basket. Jurnal Prestasi Olahraga, 3(4). https://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/35860
Nedelec, M., Aloulou, A., Duforez, F., Meyer, T., & Dupont, G. (2018). The variability of sleep among elite athletes. Sports medicine-open, 4(1), 1–13.
Novthalia, J., Puruhito, B., Pramono, D., & Kumaidah, E. (2020). the Difference of Attention Level Before and After Skipping Exercise in Medical Faculy of Diponegoro University Students. Diponegoro Medical Journal (Jurnal Kedokteran Diponegoro), 9(1), 61–67.
Nugraha, A. W., Sartono, A., & Handarsari, E. (2019). Konsumsi Fast Food dan Kuantitas Tidur Sebagai Faktor Risiko Obesitas Siswa SMA Institut Indonesia Semarang. Jurnal Gizi, 8(1), 10–17.
O’donnel, S., & Driller, M. W. (2017). Sleep-hygiene education improves sleep indices in elite female athletes. International Journal of Exercise Science, 10(4), 522.
Pancotto, H. P., Silva, A. N., & Esteves, A. M. (2019). Extension and restriction of sleep time in the physical performance of athletes with visual and intellectual disabilities: new possibilities. Brazilian Journal of Motor Behavior, 13(4), 104–112. https://doi.org/10.20338/bjmb.v13i4.132
Rahadianti, D. (2019). Peranan Karbohidrat Dan Protein Pada Fase Pemulihan Pasca-Latihan. Jurnal Kedokteran, 4(1), 643. https://doi.org/10.36679/kedokteran.v4i1.53
Rahmawati, R. D. (2020). Perbedaan Tingkat Ketelitian, Kecepatan, Dan Konstansi Kerja Pada Pekerja Shift Pagi, Siang Dan Malam Di Pt. Dan Liris Sukoharjo. Journal of Chemical Information and Modeling, 53(9), 1689–1699.
Safaringga, E., & Herpandika, R. (2018). HUBUNGAN ANTARA KEBUGARAN JASMANI DENGAN KUALITAS TIDUR. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 4(2), 235–247.
Samuels, C., & Alexander, B. (2019). HUMAN PERFORMANCE A Comprehensive Strategy for. Canadian Sport for Life, 1–20. http://www.usyouthsoccer.org/assets/968/15/sleep_recovery_jan2013_en_web.pdf.
Saputra, J. J., Candrawati, E., & Ahmad, Z. S. (2019). Hubungan Kualitas Tidur Terhadap Kejadian Kram Pada Atlet Futsal. Nursing News, 4(1), 209–2018. https://publikasi.unitri.ac.id/index.php/fikes/article/view/1504.
Sugiyono. (2015). Metode Penelitian & Pengembangan. In Bandung. Brazilian Association of Sleep and Latin American Federation of Sleep.
Published
2021-07-23
How to Cite
Amin, M., & Ashadi, K. (2021). ANALISIS POLA TIDUR TIM ELIT FUTSAL MENUJU PON PAPUA DI MASA PANDEMI COVID-19. Journal of Sport Science and Fitness, 7(1), 63-73. https://doi.org/10.15294/jssf.v7i1.47064
Issue
Section
Articles
