PENGARUH LATIHAN AGILITY LADDER DRILL METODE LATERAL RUN DALAM MENINGKATKAN KELINCAHAN PADA PEMAIN FUTSAL
Abstract
Futsal adalah olahraga beregu yang menuntut tingkat fisikitas tinggi yang melibatkan aspek daya tahan, kecepatan, kekuatan dan kemampuan perubahan arah yang cepat. Agility ladder drills merupakan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kelincahan, khusunya dalam konteks olahraga futsal. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh metode lateral run pada agility pemain futsal di lapangan futsal blulukan karanganyar. Penelitian dilakukan dengan menggunakan metode quasi-experimental dengan pendekatan Pre dan Post Design with Control. Data dianalisis menggunakan software SPSS 22 untuk mendapatkan karakteristik pemain futsal berdasarkan usia, nilai signifikan dan uji beda pengaruh. Hasil menunjukkan usia pada pemain futsal rata-rata berusia 16 tahun (36,7), terdapat perbedaan signifikan sebelum dan sesudah latihan pada kedua kelompok. Nilai signifikan (2-tailed) pada kelompok 1 dan kelompok 2 kurang dari 0,05 yang artinya menunjukkan adanya pengatuh yang signifikan. Tetapi, uji beda pengaruh antara kedua kelompoktidak menunjukkan perbedaan signifikan (AsympSig > 0,05), yang artinya efek latihan Lateral Run terhadp peningkatan agility tidak berbeda secara signifikan anatara kedua kelompok tersebut. Dengan demikian, dapat di simpulkan bahwa peneliti latihan Lateral Run dapat meningkatkan agility pada pemain futsal, tetapi tidak ada perbedaan yang signifikan dalam efek antara kelompok yang melakukan latihan agility ladder driils.
References
Alviana, S. I., Minarto, E., & Hariyanto, A. (2020). The Effect of Exercise with Ladder Drill Slaloms and Carioca on Speed and Agility. International Journal of Educational and Vocational Studies, 1(8), 103.
Ante Krolo et al (2020) Agility Testing in Youth Football (Soccer) Players; Evaluating Reliability, Validity, and Correlates of Newly Developed Testing Protocols. Int. J. Environ. Res. Public Health 2020, 17, 294; https://doi.org/10.3390/ijerph17010294
Bompa, O T. (2009). Theory And Methodology of Training. Human Kinetics Publisher inc.
Brown, K. A., Patel, D. R., & Darmawan, D. (2017). Participation in sports in relation to adolescent growth and development. Translation Pediatrics, 6(3), 150-159. https://doi.org/1021037/tp.2017.04.03
Fantiro, F.A. (2018). Perbedaan pengaruh Latihan ladder drill speed run dan ladder drill crossover terhadap peningkatan kelincahan (agility) siswa Sekolah Dasar Moh. Hatta Kota Malang. Journal Power of Sports, 1(2), 14-22.
Fatchurrahman F, Andun S & Achmad W. (2019). Perbandingan Pengaruh Latihan lader drill in out dan icky suffle terhadap kecepatan dan kelincahan. Jurnal Penelitian Pendidikan. http://ojs.unpkediri/index.php/pjk
Hidayat, A. (2019). Effect of agility ladder exercises on agility of participants extracurricular futsal at Bina Darma University. Journal of Physics: Conference Series, 1402(5). https://doi.org/10.1088/1742-6596/1402/5/055003
Jay Dawes, & Mark Roozen. (2011). Developing Agility and Quicknes National Strength and Conditionimg Association Jay Dawes Mark Roozen EDITORS.
Kusnanik, N. W., & Rattray, B. (2017). Effect of Ladder Speed Run and Reapeted Sprint Ability in Improving. Acta Kinesiologica, 11 (1), 19-22.
Lhaksana, J. (2011). Taktik & Strategi Futsal Modern. Jakarta: Penebar Swadaya Group.
Minghelli, B. (2021). Musculoskeletal injuries in basketball players southern Portugal: epidemiology and risk factors. Northern Clinics of Istanbul, 9(1), 14–22. https://doi.org/10.14744/nci.2021.21549
Orhan, O., Polat, S. C., & Yarim, I. (2019). Relationship Between Jump Performance and Sport Ages in U16 Basketball Players. Journal of Education and Learning, 8(2), 207. https://doi.org/10.5539/jel.v8n2p207
Pandarwidi S, A., Siantoro, G., & Khamadi, A. (2020). The effect of Zigzag Ladder Exercise Crossover Suffle, In Out Suffle amd Ali Suffle Against Speed and Agility. International Journal for Education and Vocational Studies, 1(8), 109. https://doi.org/10.29103/ijevs.v2il..2040
Simonek, J., & Zidek, R. (2020) Agility in Sport
Sukadiyanto. (2011). Pengantar teori dan metodologi melatih fisik. Bandung: CV Lubuk Agung.
Widiastuti. (2015). Tes dan pengukuran olahraga. Jakarta: Rineka Cipta.
Womsiwor, D. & Sandi, I. N. (2014). Pelatihan Lari Sirkuit Haluan Kiri Lebih Baik daripada Haluan Kanan untuk Meningkatkan Kelincahan Pemain Sepak Bola Siswa SMK X Denpasar. Sport and Fitness Journal, 2(1), pp. 10- 17.
Gunawan, Y., & Suherman, A. (2017). Hubungan Kecepatan Dan Kelincahan Terhadap Kemampuan Dribbling Bola Futsal Pada Atlet O2sn Kecamatan Sumedang Utara. SpoRTIVE, 1(1), 1-11.
