The Effect of Resistance Band Exercises Through Audio Visual on Learning Freestyle swimming at Club Garuda Laut Palopo
Main Article Content
Abstract
Swimming is a sport that has great benefits. The problem for athletes, especially freestyle swimming, lies in technique, especially in the position of the hands and feet, sometimes athletes are not in line with what the coach expects. The purpose of the study was the effect of resistance band training through audio visual on freestyle swimming learning at Club Garuda Laut Palopo. This type of research is quantitative research that uses a one-group pretest-posttest design. This research is a pre-experimental research design. The population in this study was novice swimming athletes Club Garuda Laut Palopo. The population sampling technique in this study used saturated samples (census), which is a sampling technique where all populations were sampled as many as 5 novice swimming athletes. The research data was analyzed descriptively, the requirements test was the data normality and homogeneity test, and the T test used SPSS version 20.00. The results showed that the value of t = count of 2.958 was greater than t = table 2.571 or t = count of 2.958 > t = table 2.571 and sig results. (2-tailed) which is 0.000 < 0.05. This means that there is a significant influence of resistance band training through audio visual on freestyle swimming learning at Club Garuda Laut Palopo.
Article Details
Issue
Section
Articles
References
Agestha, R. P. P. (2022). Pengaruh Model Pembelajaran Demonstrasi Berbantu Media Audio Visual Terhadap Hasil Belajar Renang Gaya Dada Kelas X Sma Negeri 2 Semarang. November, 877–883.
Ahmad, A., Akbar, A. K., Nur, S., Riswanto, A. H., & Dahlan, F. (2020). Pengaruh Interval Training Terhadap Peningkatan Vo2Max Renang Gaya Kupu-Kupu Pada Atlet Renang Kota Palopo. Jurnal Pendidikan Glasser, 4(1), 37. https://doi.org/10.32529/glasser.v4i1.417.
Ahmad, & Hasanuddin, M. I. (2018). Penggunaan Media Audio Visual Dan Konvensional Dalam Meningkatkan Hasil Belajar Renang Gaya Bebas Pada Peserta Didik SMA Di Kota Palopo. Jurnal Penjaskesrek STKIP Mega Rezky Makassar, 4(2), 128–147.
Ali, A., Salabi, M., & Jamaluddin. (2022). Latihan Resistance Band Dapat Meningkatkan Kecepatan Tendangan Samping Atlet Pencak Silat. Gelora: Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP Mataram, 9(2), 75–81.
Aliansyah, R., Afrinaldi, R., & Ismaya, B. (2022). Pengaruh Media Audio Visual Terhadap Teknik Dasar Lay-Up Pada Pembelajaran Bola Basket. Jurnal Porkes, 5(2), 406–415. https://doi.org/10.29408/porkes.v5i2.6324
Anam, M. S., Sugiarto, T., & Wahyudi, U. (2017). Pengembangan Variasi Latihan Teknik Dasar Renang Gaya Bebas Dan Gaya Dada Melalui Video Compact Disk Pada Kegiatan Ekstrakurikuler Renang Di Smp Negeri 8 Malang. Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia, 1(1), 74. https://doi.org/10.17977/um040v1i1p74-86.
Asri, N., & Maidarman. (2020). Kontribusi Daya Tahan Kekuatan Otot Lengan Dan Daya Tahan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Renang 200 Meter Gaya Dada. Jurnal Patriot, 3(1), 409–420.
Aswara, A. Y. (2019). Penerapan Media Audio Visual VCD Terhadap Hasil Belajar Passing Dan Service Bawah. JUARA : Jurnal Olahraga, 4(1), 75. https://doi.org/10.33222/juara.v4i1.454
Aziz, N. (2019). Pengaruh Latihan 8 Minggu Dengan Resistance Band Di Periode Khusus Terhadap Power Tungkai Atlet Taekwondo.
Bastomi, Mm. R., & Hartoto, S. (2017). Pengaruh Penerapan Media Audio Visual Terhadap Hasil Belajar Renang Gaya Dada (Studi Pada Siswa Kelas Viii Smp Negeri 3 Sidoarjo). Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 6(1), 5–9.
Dharma Sanjaya, P. M., & Rediani, N. N. (2022). Pembelajaran Berbantuan Video Model Latihan Renang Gaya Bebas Terhadap Penguasaan Gaya Bebas dan Kecepatan Renang Siswa Sekolah Dasar. Jurnal Penelitian Dan Pengembangan Pendidikan, 6(2), 295–303. https://doi.org/10.23887/jppp.v6i2.50248.
Evenetus, Y., Mulyana, R. B., & Ma’mun, A. (2019). Pengaruh Program Latihan terhadap Peningkatan Kekuatan, Power, Daya Tahan Lengan dan Performa Renang 50 Meter Gaya Bebas. Jurnal Penelitian Pendidikan, 19(3), 445–455. https://doi.org/10.17509/jpp.v19i3.22337.
Fahmi Al Faqih, R., Suranto, & Sitepu, A. (2018). Pengaruh Media Audio Visual Dan Dempnstrasi Langsung Terhadap Hasil Tendanngan Lurus pada UKM Tapak Suci Universitas Lampung. Physical Education, Health and Recreation, 3(1), 1–15. http://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpehr.
Febrianto, F. O., & Ismalasari, R. (2018). Pengaruh Latihan Resistance Band Leg Press Dan Resistance Band Lying Leg Press Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Ekstrakurikuler Futsal Putra SMAN 1 Krembung. Jurnal Pendidikan Jasmani, 1–7.
Gabriela, N. D. P. (2021). Pengaruh Media Pembelajaran Berbasi Audio Visual Terhadap Peningkatan Hasil Belajar Sekolah Dasar. Mahaguru: Jurnal Pendidikan Guru Sekolah Dasar , 2(1), 104–113. https://doi.org/10.33487/mgr.v2i1.1750.
Gani, R. A., Achmad, I. Z., & Julianti, R. R. (2022). Pelatihan Program Tabata Aquatik Bagi Pelatih Renang dan Guru Penjas Se-Kabupaten Karawang. Jurnal Abdimas PHB, 5(3), 454–459.
Gusfa, G. S., & Ridwan, M. (2019). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter Atlet Renang Tirta Kaluang Padang. 2019, 160–166.
Haza, M. R. M., Saifudin, A., & Makrifah, I. A. (2022). Pengembangan Media Video Pembelajaran Pada Materi Renang Gaya Bebas Kelas VII di MTs Sunan Kalijogo. Patria Education, 2(1), 94–105.
Himawan, F., Ismaya, B., & Nurmasyah, S. . (2022). Pengaruh Penggunaan Media Audio Visual Terhadap Keterampilan Teknik Dasar Shooting Futsal (Studi kasus SMAN 3 Karawang). Jurnal Ilmiah Mandala Education, 8(3), 2483–2491. https://doi.org/10.58258/jime.v8i3.3711.
Kausar, M. Q. (2021). Pengaruh Media Audio Visual Terhadap Kemampuan Menggiring Bola Menggunakan Ekstrakurikuler Smpn 2 Bajo.
Ketut, N., Putri, D., Pangkahila, A., Lesmana, S. I., Sandi, N., Inten, A., Primayanti, D., & Imron, M. A. (2018). Menurunkan Denyut Nadi Pemulihan Daripada Senam Tai Chi Pada Anggota Tni-Ad Rindam Ix / Udayana. Sport and Fitness Journal, 6(1), 6–14.
Kurniawan, K. (2021). Peningkatan Hasil Belajar Renang Gaya Bebas Melalui Media Audio Visual Pada Siswa Kelas Viii Smp Neg 1 Palopo. 1–14. http://repository.umpalopo.ac.id/id/eprint/1973%0Ahttp://repository.umpalopo.ac.id/1973/3/BAB 1785201046.pdf.
Kurniawan, Y., Subandowo, & Rohman, U. (2022). Pengaruh Penggunaan Media Audio Visual terhadap Peningkatan Hasil Shooting Bola Basket dalam Pembelajaran PJOK Siswa MAN Kota Surabaya. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 8(1), 231–236.
Lahinda, J. (2020). Pengaruh Latihan Teknik Dasar Terhadap Kemampun Renang Gaya Bebas Pada Mahamahamahamahasiswa Penjaskesrek Universitas Masamus. JARGARIA SPRINT: Journal Science of Sport and Health, 1(2), 82–87. https://doi.org/10.30598/jargariasprintvol1issue2page82-87.
Megasuari, D. (2021). Hubungan Tinggi Badan, Berat Badan Dan Panjang Tungkai Terhadap Kecepatan Renang Gaya Stroke (Crawl) 50 Meter Pada Atlet Renang Kota Palu.
Nesia, A. A., Nopiyanto, Y. E., & Raibowo, S. (2022). Pengaruh Latihan Menggunakan Media Audio visual Terhadap Peningkatan Teknik Dasar Passing Bawah Bola Voli Pada Ekstrakurikuler di SMA Negeri 7 Kota Bengkulu. Sport Gymnatics: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 3(2), 193–203. https://doi.org/10.33369/gymnastics.
Nilhakim. (2020). Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Kupu-Kupu Pada Atlet Ocean ClubKota Jambi. Cerdas, Jurnal Pendidikan, 9(2), 64–73.
Nugroho, F. A., & Khory, F. D. (2020). Pengaruh Media Audio Visual Dan Latihan Drill Terhadap Hasil Belajar Renang Gaya Dada. Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 08(03), 137–142.
Putra, M. A. (2017). Kontribusi Kekuatan Otot Lengan , Terhadap Kemampuan Renang Dasar Gaya Bebas 50 Meter Sma N 1 Ujungbatu Provinsi Riau. Edu Research, 6(2), 47–59.
Pirmansyah. 2018). Pengaruh Latihan Media Resistance Band Terhadap Kemampuan Passing Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola Smp Negeri 1 Penukal. 2018, 31–38.
Prastyo, D., & Hananto, R. (2021). Pengaruh Pelatihan Rope Pushdown Menggunakan Alat Resistance Band Dan Naik Turun Bangku Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter Putra Sidoarjo U 15. Jurnal Ilmiah ADIRAGA, 7(1), 48–58.
Pratiwi, E. M., Gunawan, G., & Ermiana, I. (2022). Pengaruh Penggunaan Video Pembelajaran terhadap Pemahaman Konsep IPA Siswa. Jurnal Ilmiah Profesi Pendidikan, 7(2), 381–386. https://doi.org/10.29303/jipp.v7i2.466.
Rahman, F. T., HHidayaH, N., & Rismayadi, A. (2021). Latihan Medicine Ball Throw Dan Resistance Band Meningkatkan Ketepatan Three Point Shoot Pemain Bola Basket. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 13(1), 1–11.
Ramdhani, W., Simanjuntak, V., & Hidasari, F. P. (2018). Pengaruh Media Audio Visual Terhadap Hasil Belajar Atletik ( Lari 100 M ) Pada Peserta Didik.
Ratno, P., & Simanjuntak, A. H. (2022). Pengaruh Latihan Latihan Resistance Band Terhadap Kecepatan Tungkai Atas Renang 50 Meter Gaya Bebas Pada Atlet 10 -15 Tahun Aquatic Swimming Club Medan. Ilmu Keolahragaan, 21(2), 219–224.
Riswanto, A. H. (2017). Pengaruh Kekuatan Lengan Kekuatan Tungkai Dan Motivasi Terhadap Kemampuan Renang Gaya Bebas Pada Perkumpulan Renang Kota Makassar.
Sembiring, J. B., & Ansari, N. M. F. (2022). Pengaruh Variasi Latihan Resistance Band Terhadap Kekuatan Otot Lengan Pada Atlet Renang Putra Usia 12-13 Tahun Sailfish Swimming Club Medan Tahun 2021. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 21(1), 65–73.
Sugiyono. (2018). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif,Kualitatif dan R&D. Penerbit:Alfabeta.
Tahapary, J. M., & Syaranamual, J. (2020). Latihan Teknik Dasar Dapat Meningkatkan Hasil Renang Gaya Bebas. JARGARIA SPRINT: Journal Science of Sport and Health, 1(1), 30–38. https://doi.org/10.30598/jargariasprintvol1issue1page30-38.
Tofikin, Damrah, & Nurmai, E. (2019). Pengaruh Daya Ledak Otot Tungkai, Kecepatan Dan Kelincahan Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Di Kota Pekanbaru. Jurnal Pendidikan Rokania, IV(2), 209–219. https://doi.org/10.37728/jpr.v4i2.213.
Valentino, R. F., & Akbar, I. H. (2018). Pengaruh Latihan Menggunakan Media Audio Visual Terhadap Keterampilan Teknik Push Pada Cabang Olahraga Hoki. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 10(1), 13–25.
Walinga, A. N. T. (2021). Pengaruh Latihan Half Squat Jump Terhadap Kemampuan Renang Gaya. Indonesian Journal of Physical Activity, 1(1), 1–4.
Wardhani, R. (2022). Pengaruh Kekuatan Otot Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas Club Renang Bintang Khatulistiwa Pontianak. Sport Pedagogy Journal, 1(1), 103–109.
Windary, W., & Rahayu, E. T. (2022). Pengaruh Media Audio Visual terhadap Kemampuan Teknik Dasar Smash Permainan Bulu Tangkis Siswa Sekolah Menengah Kejuruan. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 5(2), 208–214. https://doi.org/10.31539/jpjo.v5i2.3614.
Ahmad, A., Akbar, A. K., Nur, S., Riswanto, A. H., & Dahlan, F. (2020). Pengaruh Interval Training Terhadap Peningkatan Vo2Max Renang Gaya Kupu-Kupu Pada Atlet Renang Kota Palopo. Jurnal Pendidikan Glasser, 4(1), 37. https://doi.org/10.32529/glasser.v4i1.417.
Ahmad, & Hasanuddin, M. I. (2018). Penggunaan Media Audio Visual Dan Konvensional Dalam Meningkatkan Hasil Belajar Renang Gaya Bebas Pada Peserta Didik SMA Di Kota Palopo. Jurnal Penjaskesrek STKIP Mega Rezky Makassar, 4(2), 128–147.
Ali, A., Salabi, M., & Jamaluddin. (2022). Latihan Resistance Band Dapat Meningkatkan Kecepatan Tendangan Samping Atlet Pencak Silat. Gelora: Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP Mataram, 9(2), 75–81.
Aliansyah, R., Afrinaldi, R., & Ismaya, B. (2022). Pengaruh Media Audio Visual Terhadap Teknik Dasar Lay-Up Pada Pembelajaran Bola Basket. Jurnal Porkes, 5(2), 406–415. https://doi.org/10.29408/porkes.v5i2.6324
Anam, M. S., Sugiarto, T., & Wahyudi, U. (2017). Pengembangan Variasi Latihan Teknik Dasar Renang Gaya Bebas Dan Gaya Dada Melalui Video Compact Disk Pada Kegiatan Ekstrakurikuler Renang Di Smp Negeri 8 Malang. Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia, 1(1), 74. https://doi.org/10.17977/um040v1i1p74-86.
Asri, N., & Maidarman. (2020). Kontribusi Daya Tahan Kekuatan Otot Lengan Dan Daya Tahan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Renang 200 Meter Gaya Dada. Jurnal Patriot, 3(1), 409–420.
Aswara, A. Y. (2019). Penerapan Media Audio Visual VCD Terhadap Hasil Belajar Passing Dan Service Bawah. JUARA : Jurnal Olahraga, 4(1), 75. https://doi.org/10.33222/juara.v4i1.454
Aziz, N. (2019). Pengaruh Latihan 8 Minggu Dengan Resistance Band Di Periode Khusus Terhadap Power Tungkai Atlet Taekwondo.
Bastomi, Mm. R., & Hartoto, S. (2017). Pengaruh Penerapan Media Audio Visual Terhadap Hasil Belajar Renang Gaya Dada (Studi Pada Siswa Kelas Viii Smp Negeri 3 Sidoarjo). Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 6(1), 5–9.
Dharma Sanjaya, P. M., & Rediani, N. N. (2022). Pembelajaran Berbantuan Video Model Latihan Renang Gaya Bebas Terhadap Penguasaan Gaya Bebas dan Kecepatan Renang Siswa Sekolah Dasar. Jurnal Penelitian Dan Pengembangan Pendidikan, 6(2), 295–303. https://doi.org/10.23887/jppp.v6i2.50248.
Evenetus, Y., Mulyana, R. B., & Ma’mun, A. (2019). Pengaruh Program Latihan terhadap Peningkatan Kekuatan, Power, Daya Tahan Lengan dan Performa Renang 50 Meter Gaya Bebas. Jurnal Penelitian Pendidikan, 19(3), 445–455. https://doi.org/10.17509/jpp.v19i3.22337.
Fahmi Al Faqih, R., Suranto, & Sitepu, A. (2018). Pengaruh Media Audio Visual Dan Dempnstrasi Langsung Terhadap Hasil Tendanngan Lurus pada UKM Tapak Suci Universitas Lampung. Physical Education, Health and Recreation, 3(1), 1–15. http://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpehr.
Febrianto, F. O., & Ismalasari, R. (2018). Pengaruh Latihan Resistance Band Leg Press Dan Resistance Band Lying Leg Press Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Ekstrakurikuler Futsal Putra SMAN 1 Krembung. Jurnal Pendidikan Jasmani, 1–7.
Gabriela, N. D. P. (2021). Pengaruh Media Pembelajaran Berbasi Audio Visual Terhadap Peningkatan Hasil Belajar Sekolah Dasar. Mahaguru: Jurnal Pendidikan Guru Sekolah Dasar , 2(1), 104–113. https://doi.org/10.33487/mgr.v2i1.1750.
Gani, R. A., Achmad, I. Z., & Julianti, R. R. (2022). Pelatihan Program Tabata Aquatik Bagi Pelatih Renang dan Guru Penjas Se-Kabupaten Karawang. Jurnal Abdimas PHB, 5(3), 454–459.
Gusfa, G. S., & Ridwan, M. (2019). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter Atlet Renang Tirta Kaluang Padang. 2019, 160–166.
Haza, M. R. M., Saifudin, A., & Makrifah, I. A. (2022). Pengembangan Media Video Pembelajaran Pada Materi Renang Gaya Bebas Kelas VII di MTs Sunan Kalijogo. Patria Education, 2(1), 94–105.
Himawan, F., Ismaya, B., & Nurmasyah, S. . (2022). Pengaruh Penggunaan Media Audio Visual Terhadap Keterampilan Teknik Dasar Shooting Futsal (Studi kasus SMAN 3 Karawang). Jurnal Ilmiah Mandala Education, 8(3), 2483–2491. https://doi.org/10.58258/jime.v8i3.3711.
Kausar, M. Q. (2021). Pengaruh Media Audio Visual Terhadap Kemampuan Menggiring Bola Menggunakan Ekstrakurikuler Smpn 2 Bajo.
Ketut, N., Putri, D., Pangkahila, A., Lesmana, S. I., Sandi, N., Inten, A., Primayanti, D., & Imron, M. A. (2018). Menurunkan Denyut Nadi Pemulihan Daripada Senam Tai Chi Pada Anggota Tni-Ad Rindam Ix / Udayana. Sport and Fitness Journal, 6(1), 6–14.
Kurniawan, K. (2021). Peningkatan Hasil Belajar Renang Gaya Bebas Melalui Media Audio Visual Pada Siswa Kelas Viii Smp Neg 1 Palopo. 1–14. http://repository.umpalopo.ac.id/id/eprint/1973%0Ahttp://repository.umpalopo.ac.id/1973/3/BAB 1785201046.pdf.
Kurniawan, Y., Subandowo, & Rohman, U. (2022). Pengaruh Penggunaan Media Audio Visual terhadap Peningkatan Hasil Shooting Bola Basket dalam Pembelajaran PJOK Siswa MAN Kota Surabaya. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 8(1), 231–236.
Lahinda, J. (2020). Pengaruh Latihan Teknik Dasar Terhadap Kemampun Renang Gaya Bebas Pada Mahamahamahamahasiswa Penjaskesrek Universitas Masamus. JARGARIA SPRINT: Journal Science of Sport and Health, 1(2), 82–87. https://doi.org/10.30598/jargariasprintvol1issue2page82-87.
Megasuari, D. (2021). Hubungan Tinggi Badan, Berat Badan Dan Panjang Tungkai Terhadap Kecepatan Renang Gaya Stroke (Crawl) 50 Meter Pada Atlet Renang Kota Palu.
Nesia, A. A., Nopiyanto, Y. E., & Raibowo, S. (2022). Pengaruh Latihan Menggunakan Media Audio visual Terhadap Peningkatan Teknik Dasar Passing Bawah Bola Voli Pada Ekstrakurikuler di SMA Negeri 7 Kota Bengkulu. Sport Gymnatics: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 3(2), 193–203. https://doi.org/10.33369/gymnastics.
Nilhakim. (2020). Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Kupu-Kupu Pada Atlet Ocean ClubKota Jambi. Cerdas, Jurnal Pendidikan, 9(2), 64–73.
Nugroho, F. A., & Khory, F. D. (2020). Pengaruh Media Audio Visual Dan Latihan Drill Terhadap Hasil Belajar Renang Gaya Dada. Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 08(03), 137–142.
Putra, M. A. (2017). Kontribusi Kekuatan Otot Lengan , Terhadap Kemampuan Renang Dasar Gaya Bebas 50 Meter Sma N 1 Ujungbatu Provinsi Riau. Edu Research, 6(2), 47–59.
Pirmansyah. 2018). Pengaruh Latihan Media Resistance Band Terhadap Kemampuan Passing Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola Smp Negeri 1 Penukal. 2018, 31–38.
Prastyo, D., & Hananto, R. (2021). Pengaruh Pelatihan Rope Pushdown Menggunakan Alat Resistance Band Dan Naik Turun Bangku Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter Putra Sidoarjo U 15. Jurnal Ilmiah ADIRAGA, 7(1), 48–58.
Pratiwi, E. M., Gunawan, G., & Ermiana, I. (2022). Pengaruh Penggunaan Video Pembelajaran terhadap Pemahaman Konsep IPA Siswa. Jurnal Ilmiah Profesi Pendidikan, 7(2), 381–386. https://doi.org/10.29303/jipp.v7i2.466.
Rahman, F. T., HHidayaH, N., & Rismayadi, A. (2021). Latihan Medicine Ball Throw Dan Resistance Band Meningkatkan Ketepatan Three Point Shoot Pemain Bola Basket. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 13(1), 1–11.
Ramdhani, W., Simanjuntak, V., & Hidasari, F. P. (2018). Pengaruh Media Audio Visual Terhadap Hasil Belajar Atletik ( Lari 100 M ) Pada Peserta Didik.
Ratno, P., & Simanjuntak, A. H. (2022). Pengaruh Latihan Latihan Resistance Band Terhadap Kecepatan Tungkai Atas Renang 50 Meter Gaya Bebas Pada Atlet 10 -15 Tahun Aquatic Swimming Club Medan. Ilmu Keolahragaan, 21(2), 219–224.
Riswanto, A. H. (2017). Pengaruh Kekuatan Lengan Kekuatan Tungkai Dan Motivasi Terhadap Kemampuan Renang Gaya Bebas Pada Perkumpulan Renang Kota Makassar.
Sembiring, J. B., & Ansari, N. M. F. (2022). Pengaruh Variasi Latihan Resistance Band Terhadap Kekuatan Otot Lengan Pada Atlet Renang Putra Usia 12-13 Tahun Sailfish Swimming Club Medan Tahun 2021. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 21(1), 65–73.
Sugiyono. (2018). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif,Kualitatif dan R&D. Penerbit:Alfabeta.
Tahapary, J. M., & Syaranamual, J. (2020). Latihan Teknik Dasar Dapat Meningkatkan Hasil Renang Gaya Bebas. JARGARIA SPRINT: Journal Science of Sport and Health, 1(1), 30–38. https://doi.org/10.30598/jargariasprintvol1issue1page30-38.
Tofikin, Damrah, & Nurmai, E. (2019). Pengaruh Daya Ledak Otot Tungkai, Kecepatan Dan Kelincahan Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Di Kota Pekanbaru. Jurnal Pendidikan Rokania, IV(2), 209–219. https://doi.org/10.37728/jpr.v4i2.213.
Valentino, R. F., & Akbar, I. H. (2018). Pengaruh Latihan Menggunakan Media Audio Visual Terhadap Keterampilan Teknik Push Pada Cabang Olahraga Hoki. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 10(1), 13–25.
Walinga, A. N. T. (2021). Pengaruh Latihan Half Squat Jump Terhadap Kemampuan Renang Gaya. Indonesian Journal of Physical Activity, 1(1), 1–4.
Wardhani, R. (2022). Pengaruh Kekuatan Otot Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas Club Renang Bintang Khatulistiwa Pontianak. Sport Pedagogy Journal, 1(1), 103–109.
Windary, W., & Rahayu, E. T. (2022). Pengaruh Media Audio Visual terhadap Kemampuan Teknik Dasar Smash Permainan Bulu Tangkis Siswa Sekolah Menengah Kejuruan. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 5(2), 208–214. https://doi.org/10.31539/jpjo.v5i2.3614.