PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC BARRIER HOPS TERHADAP KEMAMPUAN DAYA LEDAK OOT TUNGKAI PADA SISWA YANG MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI
Keywords:
Barrier Hops, Daya Ledak Otot Tungkai, Permainan Bola Voli
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan barrier hops terhadap kemampuan daya ledak otot tugkai pada siswa ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 2 Palembang. Metode yang digunakan pada penelitian ini yaitu eksperimen. Rancangan penelitian yang digunakan yaitu One Group Pretetst-Posttest Design. Pengambilan sampel ini menggunakan teknik sampel total population sampling dengan jumlah sampel 31 siswa yang terdiri dari ( L=21 dan P=10). Instrumen penelitian ini yaitu tes vertical jump. Teknik analisis data dengan menggunakan uji normalitas data dan uji hipotesisi dengan rumus uji t, bahwa latihan barrier hops berpengaruh terhadap peningkatan keampuan daya ledak otot tungkai pada permainan bola voli. Hal ini dapat dilihat dari hasil analisis data melalui perhitungan rumus uji t yaitu thitung 13,569 dan t tabel 1,69 (df29) dengan nilai signifikansi (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05, maka hasil ini menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan. Latihan barrier hops dapat memberikan pengaruh terhadap peningkatan kemampuan daya ledak otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 2 Palembang. Peningkatan yang diberikan dlatihan barrier hops dari hasil pretest ke hasil posttest yaitu meningkat 67%.
References
Admaja, N. M. (2018). Pengaruh latihan plyometric barrier hops dan stride jump crossover terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada peserta ekstrakurikuler bolavoli SMA Negeri 1 …. Universitas Negeri Malang. http://repository.um.ac.id/50584/
Al-Amien, M. R., Marsiyem, M., & Aryanti, S. (2019). Latihan Wallpass dan Barrier Hops terhadap Ketepatan Passing Bawah pada Siswa (SSB) Sekolah Sepakbola. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 7(1). https://doi.org/10.36706/altius.v7i1.8115
Al Ikhsan, A. I., Giartama, G., & Bayu, W. I. (2021). Latihan barrier hops untuk meningkatkan kemampuan tendangan lurus depan pencak silat. Bravo’s : Jurnal Program Studi Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan, 9(2), 56. https://doi.org/10.32682/bravos.v9i2.1886
ALDO BAKHTIAR. (2017). Efektifitas Metode Latihan Hurdle Hops Dan Metode Latihan Squat Jump Terhadap Peningkatan Tinggi Lompatan Atlet Bola Voli Vocus Kota Bekasi. Untirta Civic Education Journal, 1(2), 1–30. http://repository.unj.ac.id/id/eprint/28799
Anshori, H. (2016). Pengaruh latihan knee tuck jump dan barrier hops terhadap jauhnya tendangan long pass pada pemain SSB Forza Junior Kaliwungu-Kendal ku 14-15 tahun. In SKRIPSI. Universitas Negeri Yogyakarta002E. https://journal.student.uny.ac.id/index.php/pko/article/viewFile/7029/6745
Arif, Y., & Alexander, X. F. R. (2019). Pengaruh Latihan Plyometric Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai Pemain Bola Voli Pada Tim Putri Penjaskesrek Undana. Jurnal Segar, 8(1), 38–46. https://doi.org/10.21009/segar/0801.05
Fenlampir, A., & Faruq, M. M. (2015). Tes dan Pengukuran dalam Olahraga. CV ANDI OFFSET.
Iyakrus, I. (2019). Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Prestasi. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 7(2). https://doi.org/10.36706/altius.v7i2.8110
Kusmaran, R. A. (n.d.). Pengaruh Bentuk-Bentuk Latihan Pliometrik Terhadap Power Otot Tungkai Dalam Permainan Bola Voli (Eksperimen pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli SMA 7 Kota Tasikmalaya Tahun Ajaran 2020/2021). Universitas Siliwangi.
Lauh, W. D. A. (2014). Dimensi Olahraga Pendidikan Dalam Pelaksanaan Penjasorkes Di Sekolah. Jurnal Pendidikan Olahraga, 3(1), 83–93. https://doi.org/10.31571/jpo.v3i1.141
Mahindra, M. R. (2019). Pengaruh Metode Latihan Pliometrik Terhadap Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai. Jurnal Patriot, 1(1), 1–7.
Marlina, L., Syamsuar, S., Damrah, D., Ilham, I., Septri, S., & Sibomana, A. (2023). The effect of barrier hops and bench jumping exercises on increasing Inkado athletes’ speed in mawashi geri. Jurnal Keolahragaan, 11(2), 237–247. https://doi.org/10.21831/jk.v11i2.65048
Munizar, M., Razali, R., & Ifwandi, I. (2016). Kontribusi Power Otot Tungkai dan Power Otot Lengan terhadap Pukulan Smash pada Pemain Bola Voli Club Himadirga Fkip Unsyiah. Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi, 2(1).
Nofrizal, D. (2019). Kontribusi Daya Ledak Otot Lengan Dan Kelentukan Terhadap Ketepatan Smash Dalam Cabang Olahraga Bulutangkis Anggota Klub Stkip Meranti Kabupaten Kepulauan Meranti. Curricula : Journal of Teaching and Learning, 4(2), 69. https://doi.org/10.22216/jcc.2019.v4i2.1124
Oktariana, D., & Hardiyono, B. (2020). Pengaruh Daya Ledak Otot Lengan, Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Perut Terhadap Hasil Smash Bola Voli Pada Siswa SMK Negeri 3 Palembang. Journal Coaching Education Sports, 1(1), 13–24. https://doi.org/10.31599/jces.v1i1.82
Prakoso, G. P. W., & Sugiyanto, F. (2017). Pengaruh metode latihan dan daya tahan otot tungkai terhadap hasil peningkatan kapasitas VO2Max pemain bola basket. Jurnal Keolahragaan, 5(2), 151. https://doi.org/10.21831/jk.v5i2.10177
Pujianto, A. (2015). Profil Kondisi Fisik Dan Keterampilan Teknik Dasar Atlet Tenis Meja Usia Dini Di Kota Semarang. Journal of Physical Education Health and Sport, 2(1), 38–42. https://doi.org/10.15294/jpehs.v2i1.3941
Puspita, P. A. (2020). Efektifitas Latihan Pliometrik Dalam Meningkatkan Power. Universitas Negeri Malang, 93–101.
Putu bagus, I Made Yoga Parwata, & I Made Astika Yasa. (2022). Hubungan Indeks Massa Tubuh Overweight dengan Daya Ledak Otot Tungkai dalam Olahraga Lompat Jauh Gaya Jongkok pada Siswa Laki- Laki di Sma Negeri 8 Denpasar. Jurnal Segar, 10(2), 68–77. https://doi.org/10.21009/segar/1002.03
Ridwan, M., & Sumanto, A. (2018). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai, Kecepatan Dan Kelentukan Dengan Kemampuan Lompat Jauh. Jurnal Performa Olahraga, 2(01), 69–81. https://doi.org/10.24036/jpo67019
Sepriadi, S., Hardiansyah, S., & Eldawaty, E. (2018). Peningkatan Pemahaman Pelaksanaan Tes Dan Pengukuran Kondisi Fisik Bagi Pelatih Dan Pemain Sepakbola Air Bangis. Abdimas Dewantara, 1(2), 10. https://doi.org/10.30738/ad.v1i2.2563
Soniawan, V., & Irawan, R. (2018). Metode bermain berpengaruh terhadap kemampuan long passing sepakbola. Jurnal Performa Olahraga, 3(01), 42–42. https://doi.org/10.24036/JPO18019
Sulaksono, G. (2015). Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Dalam Smash Pada Permainan Bolavoli Siswa SMK Plus Darussalam Kota Kediri Tahun Ajaran 2014/2015. In Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri (Vol. 01, Issue 08).
Sumarna, D., & Muhani, M. (2022). Pengaruh Latihan Drill terhadap ketepatan Smash Bola Voli. Jurnal Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi, Sportif 7(2), 73–79. https://jurnal.stkipbanten.ac.id/index.php/sportif/article/view/318
Victorian, A. R., & Sari, N. (2019). Pengaruh Latihan Squat Thrust Terhadap Kemampuan Lemparan Over Head Pass Dalam Permainan Bola Basket. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 8(1). https://doi.org/10.36706/altius.v8i1.8387
Yulhendra, Y. (2017). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Dan Daya Ledak Otot Lengan Terhadap Ketepatan Jump Service Atlet Bolavoli Sma N 8 Padang. Sport Science, 17(2), 48–62. https://doi.org/10.24036/jss.v17i2.7
Al-Amien, M. R., Marsiyem, M., & Aryanti, S. (2019). Latihan Wallpass dan Barrier Hops terhadap Ketepatan Passing Bawah pada Siswa (SSB) Sekolah Sepakbola. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 7(1). https://doi.org/10.36706/altius.v7i1.8115
Al Ikhsan, A. I., Giartama, G., & Bayu, W. I. (2021). Latihan barrier hops untuk meningkatkan kemampuan tendangan lurus depan pencak silat. Bravo’s : Jurnal Program Studi Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan, 9(2), 56. https://doi.org/10.32682/bravos.v9i2.1886
ALDO BAKHTIAR. (2017). Efektifitas Metode Latihan Hurdle Hops Dan Metode Latihan Squat Jump Terhadap Peningkatan Tinggi Lompatan Atlet Bola Voli Vocus Kota Bekasi. Untirta Civic Education Journal, 1(2), 1–30. http://repository.unj.ac.id/id/eprint/28799
Anshori, H. (2016). Pengaruh latihan knee tuck jump dan barrier hops terhadap jauhnya tendangan long pass pada pemain SSB Forza Junior Kaliwungu-Kendal ku 14-15 tahun. In SKRIPSI. Universitas Negeri Yogyakarta002E. https://journal.student.uny.ac.id/index.php/pko/article/viewFile/7029/6745
Arif, Y., & Alexander, X. F. R. (2019). Pengaruh Latihan Plyometric Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai Pemain Bola Voli Pada Tim Putri Penjaskesrek Undana. Jurnal Segar, 8(1), 38–46. https://doi.org/10.21009/segar/0801.05
Fenlampir, A., & Faruq, M. M. (2015). Tes dan Pengukuran dalam Olahraga. CV ANDI OFFSET.
Iyakrus, I. (2019). Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Prestasi. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 7(2). https://doi.org/10.36706/altius.v7i2.8110
Kusmaran, R. A. (n.d.). Pengaruh Bentuk-Bentuk Latihan Pliometrik Terhadap Power Otot Tungkai Dalam Permainan Bola Voli (Eksperimen pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli SMA 7 Kota Tasikmalaya Tahun Ajaran 2020/2021). Universitas Siliwangi.
Lauh, W. D. A. (2014). Dimensi Olahraga Pendidikan Dalam Pelaksanaan Penjasorkes Di Sekolah. Jurnal Pendidikan Olahraga, 3(1), 83–93. https://doi.org/10.31571/jpo.v3i1.141
Mahindra, M. R. (2019). Pengaruh Metode Latihan Pliometrik Terhadap Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai. Jurnal Patriot, 1(1), 1–7.
Marlina, L., Syamsuar, S., Damrah, D., Ilham, I., Septri, S., & Sibomana, A. (2023). The effect of barrier hops and bench jumping exercises on increasing Inkado athletes’ speed in mawashi geri. Jurnal Keolahragaan, 11(2), 237–247. https://doi.org/10.21831/jk.v11i2.65048
Munizar, M., Razali, R., & Ifwandi, I. (2016). Kontribusi Power Otot Tungkai dan Power Otot Lengan terhadap Pukulan Smash pada Pemain Bola Voli Club Himadirga Fkip Unsyiah. Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi, 2(1).
Nofrizal, D. (2019). Kontribusi Daya Ledak Otot Lengan Dan Kelentukan Terhadap Ketepatan Smash Dalam Cabang Olahraga Bulutangkis Anggota Klub Stkip Meranti Kabupaten Kepulauan Meranti. Curricula : Journal of Teaching and Learning, 4(2), 69. https://doi.org/10.22216/jcc.2019.v4i2.1124
Oktariana, D., & Hardiyono, B. (2020). Pengaruh Daya Ledak Otot Lengan, Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Perut Terhadap Hasil Smash Bola Voli Pada Siswa SMK Negeri 3 Palembang. Journal Coaching Education Sports, 1(1), 13–24. https://doi.org/10.31599/jces.v1i1.82
Prakoso, G. P. W., & Sugiyanto, F. (2017). Pengaruh metode latihan dan daya tahan otot tungkai terhadap hasil peningkatan kapasitas VO2Max pemain bola basket. Jurnal Keolahragaan, 5(2), 151. https://doi.org/10.21831/jk.v5i2.10177
Pujianto, A. (2015). Profil Kondisi Fisik Dan Keterampilan Teknik Dasar Atlet Tenis Meja Usia Dini Di Kota Semarang. Journal of Physical Education Health and Sport, 2(1), 38–42. https://doi.org/10.15294/jpehs.v2i1.3941
Puspita, P. A. (2020). Efektifitas Latihan Pliometrik Dalam Meningkatkan Power. Universitas Negeri Malang, 93–101.
Putu bagus, I Made Yoga Parwata, & I Made Astika Yasa. (2022). Hubungan Indeks Massa Tubuh Overweight dengan Daya Ledak Otot Tungkai dalam Olahraga Lompat Jauh Gaya Jongkok pada Siswa Laki- Laki di Sma Negeri 8 Denpasar. Jurnal Segar, 10(2), 68–77. https://doi.org/10.21009/segar/1002.03
Ridwan, M., & Sumanto, A. (2018). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai, Kecepatan Dan Kelentukan Dengan Kemampuan Lompat Jauh. Jurnal Performa Olahraga, 2(01), 69–81. https://doi.org/10.24036/jpo67019
Sepriadi, S., Hardiansyah, S., & Eldawaty, E. (2018). Peningkatan Pemahaman Pelaksanaan Tes Dan Pengukuran Kondisi Fisik Bagi Pelatih Dan Pemain Sepakbola Air Bangis. Abdimas Dewantara, 1(2), 10. https://doi.org/10.30738/ad.v1i2.2563
Soniawan, V., & Irawan, R. (2018). Metode bermain berpengaruh terhadap kemampuan long passing sepakbola. Jurnal Performa Olahraga, 3(01), 42–42. https://doi.org/10.24036/JPO18019
Sulaksono, G. (2015). Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Dalam Smash Pada Permainan Bolavoli Siswa SMK Plus Darussalam Kota Kediri Tahun Ajaran 2014/2015. In Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri (Vol. 01, Issue 08).
Sumarna, D., & Muhani, M. (2022). Pengaruh Latihan Drill terhadap ketepatan Smash Bola Voli. Jurnal Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi, Sportif 7(2), 73–79. https://jurnal.stkipbanten.ac.id/index.php/sportif/article/view/318
Victorian, A. R., & Sari, N. (2019). Pengaruh Latihan Squat Thrust Terhadap Kemampuan Lemparan Over Head Pass Dalam Permainan Bola Basket. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 8(1). https://doi.org/10.36706/altius.v8i1.8387
Yulhendra, Y. (2017). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Dan Daya Ledak Otot Lengan Terhadap Ketepatan Jump Service Atlet Bolavoli Sma N 8 Padang. Sport Science, 17(2), 48–62. https://doi.org/10.24036/jss.v17i2.7
Published
2024-07-16
How to Cite
Naswiranto, N., Victorian, A., & Bayu, W. I. (2024). PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC BARRIER HOPS TERHADAP KEMAMPUAN DAYA LEDAK OOT TUNGKAI PADA SISWA YANG MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI. Journal of Sport Science and Fitness, 9(2), 128-135. https://doi.org/10.15294/jssf.v9i2.76132
Section
Articles
